Поемаме средно по два ангажимента годишно и целите, които бихме искали да постигнем, според американско проучване. 80 процента от хората не успяват да постигнат целите си, но все още има 20% от тези, които постигат това, което са замислили, независимо дали става дума за подобрение в работата, повече време за семейството, повече спорт, подобрение.
Ако наскоро сте решили да направите нещо, може ли да успеете, ако сте решили да отслабнете и да промените начина си на живот, потърсете съвет и мотивация от специалисти по хранене от Института за намаляване и профилактика на наднорменото тегло compliment®. Ето техните преживявания, които са успели да натрупат, докато са работили с копнежи и отслабнали жени и са успели.
Какви промени ще настъпят при жени, отслабнали?
На пръв поглед се вижда промяна във фигурата, но и подобряване на стойката. Нов стил на обличане, прическа или цвят на косата. На пръв поглед отпускането, доволството, самочувствието и вътрешното разположение променят възгледа за живота в правилната посока. С всеки изгубен килограм жените стават все по-приятни, по-щастливи, усмихват се повече и имат повече енергия.
Личният им телесен образ се подобрява - възприемат себе си и изпитват външния си вид, телесно тегло, състояние и чувство за здраве, което е пряко свързано с чувството на удовлетворение, самочувствие и комфорт със себе си. Следователно удовлетворението от тяхната фигура прави жените по-доволни и следователно по-приятни, по-привлекателни за заобикалящата ги среда. Подобряването на вашата фигура и външен вид носи възхищение на околната среда и комплименти. Положителната промяна в отношението към себе си води до по-голяма отвореност към обкръжението. И винаги се оценява положително.
Колкото по-дълго жената поддържа новото си тегло, толкова по-уверена и естествена е. Промяната на пропорциите на тялото също носи нови възможности за прекарване на свободно време. Имаме клиент, който отслабна с 62 килограма и започна да кара мотоциклет, друг започна да лети на делтапланер, друг започна да се гмурка. Откритото самочувствие дава на жените сили да се справят с това, от което не са доволни в живота. Много от нашите клиенти успяха да получат по-висока позиция на работа, да започнат кариера или да решат частни проблеми.
Кой ще поддържа теглото и кой има тенденция да наддава отново?
Високият риск от йо-йо ефекта е едностранна диета при хора, отслабнали от глад, с интензивни редукционни курсове с нисък енергиен прием и висока физическа активност. Тези практики не водят до трайна промяна в хранителните навици и не преподават принципите на здравословния начин на живот. Хората, които са отслабнали чрез коригиране на диетата си и редовно спортуване са предпоставки за дългосрочно поддържане на теглото.
Начинът да избегнете йо-йо ефекта е да се поставите в ръцете на експерти по намаляване и коригиране на фигурата, които обръщат внимание на индивидуалните нужди на клиентите и ги карат да създават и възприемат принципите на здравословния начин на живот. Важна част от програмата за намаляване е подготовката за поддържане на тегло дори след самото намаляване. Изследванията показват, че ако поддържате ново тегло в продължение на една година, рискът от напълняване е най-малко.