- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Cafte babeny Трябва да свалям поне три кг седмично. Знам, че доказана рецепта НЕ ХАРЕСВА, но ако можете да ми помогнете . чрез някаква ефективна диета. Добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, ще ми дам кафе сутрин. Ще ме започне. И тогава винаги го ям до 4 часа след събуждане. Супер фигура. Сестра ми каза, че ме гледа така, както все още съм успял да направя и забелязах едно нещо, че винаги имам или вода, или чай, готови за ядене, и тя го прави. Имам още една година след раждането и тежа 47 кг. на ръст 157 см и той пълни всичко и сладкиши
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
От понеделник до днес свалих 2,5 кг . Не е толкова лесно, колкото изглежда: D ако човек издържи първия ден, вторият няма да е толкова тежък и след това ще мине сам:) Кой би искал така Сутрин 8 00h 1, чай зелен половин литър + 2 пълнозърнести хляба и един домат . който иска може да има бебе и бяло кисело мляко. Около 10 00 грейпфрут, или ябълка, мандарина, банани не препоръчвам 12 00h. 1 трева 1 домат 1 пипер плюс зелен чай или чай за изгаряне на мазнини за половин литър . .o около 15 00 deci лимонов сок помага за изгарянето на мазнини . . hm също малко движение . напр. Дайте си 50 самосвали . почивка за час от 20 клека . след това за още две упражнения:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Също така не знаех как да се боря с тези излишни килограми. Тренирах всеки ден, но е вярно, че не се ограничавах прекалено много в храната. Ако искате да отслабнете, трябва да намалите приема на калории и това няма Няма значение дали ще спрете да ги приемате до 17.00 или през целия ден. .Основно ги намалете.
поне и аз имам опит.Също така се старая да не ям вечер и след седмица слагам 3 кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
това, за което сте полудели, е толкова насилствено.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
иначе хей, аз също търпях веднъж на две седмици през целия си живот да не ям нищо след 5 часа и това се отразяваше на моята фигура, но след това ми мина
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре добре добре:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Bugbi,
не е глупост изобщо да не се яде след 17 часа, това се отнася главно за тези, които печелят, както се казва, също от "вода". Не ям след 17 ч., Ако не ми се получи, ям най-много до 18 ч. И след това вече не и съм отслабнал. Ако искате да свалите два или три килограма, ще отнеме време.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
lenze това са глупости, не след 17-ти. така че само метаболизмът се забави, трябва да е 3-4 часа преди лягане.
когато вече го няма, поне вода или чай.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не е здравословно да губите толкова килограми за една седмица, защото тогава всички те ще се върнат и още малко, това е известният йо-йо ефект.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
аз също.
моля напишете тук седмична диета
които могат да хвърлят 3 или повече килограма