9.7. 2011 Дните преди празниците са забързани. Няма време за спорт и диети, но можете да опитате съвети, за да се почувствате по-красиви, по-стройни и пълни с енергия.
Thinkstock.cz
Популярно от мрежата
ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!
8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!
Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!
ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!
Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА
Свързани статии
Шинкорова от Ординация пази своя характер, практикувайки зумба
Свързани с темата
Красива кожа
Гримирайте се за лятото
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
1. Оксигенирайте тялото си
Кафето, захарта и бялото брашно оксидират тялото и тялото разгражда мазнините много по-зле. Може да се случи, че теглото ви не иска да се движи, което е преди празника да полудее. Имате една седмица преди отпътуване без сладкиши и бял хляб. Благодарение на променения режим, можете лесно да се детоксикирате и да се чувствате пълни с енергия, обещава Blesk.cz.
2. Слагайте големи салати на големи чинии
Почерпи се! Пригответе богата порция зеленчуци за обяд в голяма чиния. Внимавайте, не е нужно просто да посегнете към доматите и краставиците, намерете любимите си зеленчуци: рукола, пресен спанак, салата, купете целина. Подправете с меко сирене (като моцарела), зехтин, лимонов сок или ябълков оцет.
3. Подгответе кожата за слънцето
Ще мързелувате ли край морето? Това ще бъде прекрасна релаксация за вас, още по-малко за кожата. Купете си слънцезащитни кремове с високи и по-ниски фактори и преди да тръгнете, опитайте се да хванете малко слънчева светлина навън, така че кожата да не претърпи шок, когато я излагате на интензивно и рязко слънце. През първите дни използвайте крем с висок фактор, ако потъмнеете малко, можете да намалите степента на защита.
4. Измийте излишната вода
Можете да направите това по няколко начина:
- Пийте много, но не наваксвайте вечерта. Трябва да пиете два до три литра вода на ден.
- Лимфният масаж не само ще се отърве от подуване на краката. Правилно функциониращата лимфна система насърчава загубата на тегло.
5. Бъдете шоколадови
Вашето снежнобяло тяло вероятно няма да иска да се покаже в началото. Бронзовата кожа обаче изглежда по-ласкателно. Ами това? Заложете на продукти за автобронзиране. Или се оставете да бъдете напръскани с автобронзантна боя преди да тръгнете. Продуктът ще продължи няколко дни и няма да ви попречи да улавяте слънчевите лъчи.
6. Опитайте авокадото на вкус
Този екзотичен плод е много хранителен, съдържа фибри, които задоволяват добре и помагат за намаляване на апетита за други храни. За разлика от други плодове, той съдържа до 20 процента мазнини - но под формата на много полезни ненаситени мастни киселини. Поставете авокадо в диетата и това също ще е от полза за косата и ноктите ви.
7. Насърчавайте храносмилането
Изберете храни, които храносмилателната система няма да надвие. Купете сини сливи или смокини и ги яжте само когато искате да прогоните сладкия си зъб. Храносмилането се насърчава и от сок от моркови или салата от прясно зеле.
8. Боя
Когато ходите с джапанки по пясъка, трябва да имате красиви цветни нокти. Затова ги боядисвайте старателно преди празника. Първо нанесете грунда. След това два слоя цветни, които трябва да са по-богати и тъмни, накрая го фиксирайте с капак.
9. Поръчайте плодова обработка
Еднодневната плодова диета ще ви очисти и ще ви даде много енергия. Ензимите, минералите, микроелементите и витамините със сигурност ще посрещнат тялото. Най-популярните плодове за отслабване са ананаси, ябълки и ягоди.
10. Бъдете по-стройни
Искате ли да отрежете няколко сантиметра около кръста или бедрата? Мислите ли, че е твърде късно? Не точно. Опитайте стягащ и отслабващ продукт под формата на лосион за тяло или гел. Но е идеално да започнете поне месец предварително. И ако добавяте още няколко укрепващи упражнения всеки ден, ще видите, че ефектът идва относително бързо. И ще бъдете развълнувани!
11. Изгладете бръчките
Чувствате ли се като набръчкани като на век и се страхувате ли, че слънцето им ще ги задълбочи? Въоръжете се със спиращи и подмладяващи маски, кремове, процедури. Те потискат малко всички признаци на стареене. Малко ли ви се струва? Инвестирайте още малко и отидете за приложение на ботокс или хиалуронова киселина. Подходящ е не само за лицето, но и за тялото. Ботоксът се нуждае от поне седмица предварително.
12. Вземете вана за отслабване
Купете сол от Мъртво море и си пригответе баня. Температурата на водата трябва да бъде 37 ° C, задръжте във ваната за 15 минути. Това ще ви помогне да отслабнете и да се отпуснете.
13. Шлайфайте кожата
Можете ли да разчитате на петите си, за да изгладите мокрия пясък, но да отидете на почивка със закалена кожа? Това изобщо не е секси! Преди да стегнете куфара и да се качите в колата или самолета, направете перфектен педикюр или отидете някъде в салона. И не забравяйте да коригирате ръцете си.
14. Недостатъци на маската
Страдате ли от пигментни петна? Разширени червени вени? Изтрийте ги! За щастие има продукти, които могат да направят това. Но отново трябва да започнете с тях поне месец предварително. За съжаление отнема известно време, за да действат активните съставки.
15. Отървете се от косата
Трибуните не са "в". Така че изберете метода, който ви подхожда най-добре и премахнете всички косми. Не забравяйте и линията за бикини.
16. Подгответе грима
Дори и с вода, определено искате да бъдете добре поддържани. Как да го направя? Вземете водоустойчива очна линия и спирала. И добавете лек прах и блясък към дамската чанта. С това оборудване ще бъдете достатъчно богати.
17. Не губете енергия - пийте зелен чай
Зеленият чай ще ви повдигне настроението, ще ви достави много витамини, минерали и аминокиселини. Редовното пиене укрепва имунната система и трябва да сте на почивка във форма. Сутрин ще ви даде достатъчно енергия вместо кафе.
Нашият съвет: Направете повече чай, охладете го и пийте студено през деня.
18. Коса във форма Страхувате ли се, че ще се върнете с лоша коса след почивка на морето? Направете им реанимация преди да си тръгнете. В много фризьорски салони те предлагат специални кератинови обвивки за обем и укрепване на техните структури.