Чудили ли сте се някога какво просто би било, ако можете да коригирате какво може да яде тялото ви и не бихте (като по чудо) изпитвали желание за други лоши храни?

Ако е така, прочетете.

само

Не че сме родени по такъв начин, че да обичаме пържени картофи и да мразим например пълнозърнести тестени изделия. Това се случва, когато многократно консумираме храна в буквално токсична среда за дълъг период от време и тя по някакъв начин се „залепва“ за нас.

Според проучването Установено е, че промяната в начина на хранене може да промени физически как тялото ни реагира на храната (и това включва мозъка ни). Хората, които са намалили приема си с 500-1000 калории на ден и са добавили фибри и протеини към диетата си - са се отървали от апетита за нездравословна храна. Това беше потвърдено, когато им бяха показани 6 месеца висококалорични храни като пържени картофи или нискокалорични храни като сандвич с пуйка. Мозъкът на тези, които са преминали към здравословна диета, не показва активност, свързана с удовлетворение или удоволствие. Това е чудесна новина за вас 🙂

Вие също можете да спре непреодолимо желание след нездравословни храни. Просто следвайте този урок:

ЕТАП 1: Спрете да ядете бързо хранене.

Пропускането на бърза храна като McDonalds е най-бързият и надежден (и относително прост) начин за премахване на излишните калории.

(Ще се радваме да ви помогнем в това. Просто щракнете ТУК и изберете каква здравословна и вкусна храна ще ви носим всеки ден. На работа или вкъщи.)

СТЪПКА 2: Кажете сбогом на газирана напитка.

Пиенето на тези напитки е „чудесен“ начин да пиете много калории на ден, така че спрете да го правите днес! Изберете безкалорични напитки и изкуствени подсладители. Водата и чаят са идеални.

СТЪПКА 3: Забравете за готовите ястия.

Време е да се върнете към нормална диета. Полуфабрикатите, които можете да намерите в магазините, могат да бъдат бърза и лесна алтернатива, но те не съдържат нужните ви хранителни вещества. Повечето от тях дори имат високо съдържание на калории!

СТЪПКА 4: СТОП на каша.

Ако единственият начин от бюрото ви води до машина за продажба на бонбони, е време да промените лошите навици! Избягвайте да се задавяте като цяло и яжте повече по-малки ястия през целия ден, които съдържат по-високо съдържание на протеини и фибри, така че да не чувствате глад между храненията.

Най-добрият начин да научите мозъка си да опитва здравословни храни е хранете тялото си със здравословни храни. Избягването на лоши неща е наистина трудно, особено в началото, но колкото по-дълго се придържате към плана си, толкова по-лесно ще постигнете желания ефект.

Когато управлявате първите няколко седмици, тогава печелите цялата линия! И вече си заслужава 🙂

КЛИКНЕТЕ НА МЕНЮТО VITABOX И ИЗБЕРЕТЕ КАКВО ЩЕ ВИ ВКЛЮЧИТЕ Вкусно и здравословно.