Тази статия е публикувана на 29/10/2014 Ing. Лукаш Юричек .

отървете

Аз съм на 28 и съм убеден, че по времето, когато родителите ми са били на моята възраст, те със сигурност не са натоварили организмите си с толкова некачествена и мъртва диета, пълна с химия, какъвто е случаят днес.

Здрав дух в здрави черва

В крайна сметка, поне докато се грижим за нашите къщи, апартаменти или автомобили, трябва да се грижим и за редовната поддръжка на собственото си тяло, не само отвън, но особено отвътре. Да не говорим за дебелото черво, за почистване на организма.

Защото само чистото и здраво дебело черво е основна предпоставка за здраве и ключът към красотата.

А сега ръка на сърцето!

Колко хора във вашия район страдат от хронична умора, депресия или кожни проблеми? Колко хора имат отслабен имунитет и след порив дори слаб вятър послушно търсят своя окръжен лекар? Или колко хора страдат от някаква форма на алергия? И този списък може да бъде продължен.

В основата на доброто състояние и на хубавия външен вид стои оптималното състояние на дебелото черво.

Само си представете цялата храна, която сте консумирали, гниеща и ферментирала в червата и неспособна да бъде изхвърлена от тялото.

Учените са показали, че той често се среща само в дебелото черво на възрастен човек 3 до 5 килограма неразградени и утаени остатъци от храна! Доста страшна идея, особено когато осъзнаем, че повечето органи са свързани с дебелото черво и това рак на дебелото черво е веднага след рак на белия дроб втората смъртоносна форма на рак.

Балсам за нашите черва

Затова прочистването на червата е от съществено значение за повечето от нас. И точно както е създадена за такова прочистване е проста и достъпна рецепта, за която ще ви трябват само 2 съставки:

  1. Ленено семе
  2. Кефир

И всичко, което трябва да направите, е да консумирате кефир със смлени ленени семена вместо обичайната си закуска.

Приготвяне и консумация на закуска от кефир-лен

Първата седмица започнете с една супена лъжица смлени ленени семена, смесени в 100 мл кефир.

През втората седмица увеличете дозата до 2 супени лъжици на 100 ml кефир.

И третата седмица завършете с 3 супени лъжици смлени ленени семена, смесени в 150 мл кефир.

След три седмици червата ви трябва да бъдат по-чисти и здрави, а тялото ви по-жизнено и красиво.

Разбира се, тези дози са само ориентировъчни и можете да ги коригирате според индивидуалните възможности, способности и нужди. Медът или кленовият сироп също могат да разнообразят подобни закуски.

През 70-те години от живота през червата преминават приблизително 100 000 килограма храна и 40 000 литра течност. Уважен спектакъл, който?

2 важни съвета в заключение

1. Не яжте ленени семена цели, защото те просто преминават неразградени през храносмилателния тракт и освен това не ги смилат на склад, защото бързо се подлагат на окисление. Яжте само прясно смлени ленени семена.

2. Цялата тази 3-седмична мини-детоксикация ще бъде безполезна, ако не снабдявате тялото си с достатъчно течности. Човек има нужда дневно пийте около 3-4 dcl течност на 10 кг тегло.

И не, не е много. И не, в общата сума не са включени кафе, бира или мляко. Разбира се, това препоръчително количество може да бъде по-голямо в зависимост от температурните условия и физическите характеристики.

Както можете да видите, по-здравословното живеене също е лесно и евтино. Така че няма извинения.

Вкусвайте добре и разпространявайте знанията по света!;-)

47 коментара към „Пречистване на токсините в рамките на 3 седмици. Трябват ви само 2 неща! "

Те не просто трябва. семена от семена, може да се използва и обвивка на въже.:)
-„Разбира се, тези предимства са само за ориентиране и можете да ги коригирате според индивидуалните възможности, способности и нужди.“ --- Виждал съм повече от тези публикации и навсякъде имаше 1, 2, 3 супени лъжици и всеки в публикацията ви може да го адаптира сам. Мисля, че тези предимства се основават на нещо. Ако няма значение, ще има требари, които могат да понесат колко и т.н. Мисля, че много хора ще променят малко формулировката на наводнения текст, ще добавят няколко излишни думи и т.н. и това вече е негова работа.:)

Така че сте напълно прав, смлените ленени семена могат да бъдат заменени от практически всеки качествен източник на фибри, независимо дали е под формата на ленено брашно или конопени трици и т.н. Но смлените ленени семена се считат за най-добрите при почистване на дебелото черво, което мога да потвърдя от собствения си опит.
Що се отнася до дозировката, не мисля, че би било опасно да се консумират повече ленени семена, при условие че спазвате режим на пиене. Ленените семена са храна и дозировката му също зависи от физиологичните предпоставки на човек (50 килограма конски косми срещу 90 килограма човек).
А що се отнася до това повторение, прав си. Рецептата се повтаря почти навсякъде. Но аз честно създадох статията, за да мога да я считам за своя с чиста съвест.:-) И дори не знам откъде идва рецептата. Рецепта от книга ли е? Това ли е рецептата на нашите баби и дядовци? Няма значение? Човек не може да измисли почти нищо ново. И защо, когато почти всичко добро е измислено, само ние хората го забравяме?:-)
Лука

1PL + 1dcl кефир, това е просто закуска и не е достатъчно за целия ден?

Това е просто закуска и това трябва да е достатъчно.:-) Разбира се, не е лошо да подпомогнем отделянето на токсини през деня с качествена диета и достатъчен режим на пиене. Или дори на гладно. Е, що се отнася до кефир и ленени семена, идеално е да ги ядете сутрин, но това не означава, че те ще ви наранят следобед или в която и да е друга част на деня. Статията споменава само най-идеалната алтернатива. Чао.;-)

Добър ден,
можете да пиете повече от този кефир?
И искам да попитам, може ли кефир-може ли да е кисел или кисел? пълни или с ниско съдържание на мазнини?

Благодаря ви за отговора
J.

Добра Янка,
да, разбира се, можете да пиете/ядете повече кефир. По стечение на обстоятелствата тази сутрин изядох почти половин литър кефир с прясно смлян лен, конопени трици, псилиум и семена от чиа и добавих и мед, за да го вкуся. Просто имах нуждата и желанието да закуся толкова здравословно. Кефирът е храна и различните препоръки в такива случаи са само вид помощник/ориентир, докато основният съветник на човек трябва да бъде неговото тяло и чувства след консумация на храна. Обикновено ще ви съветва по-добре от най-добрия експерт.

А що се отнася до киселината, респ. закваски, така че те могат да бъдат тези, но аз ще се основавам на тези две правила:
1. Ако имате достъп до кефир, предпочитайте кефир - той е малко по-лесен за смилане
2. ако имате избор между пълномаслени и нискомаслени, винаги избирайте пълномаслени (и сега ви шокирам) и това е вярно двойно, ако страдате от горещи вълни, преувеличен апетит за сладкиши или наднормено тегло.

забавлявайте се и се радвайте, че се е случило;-)

Добър ден. Бих искала да попитам дали може да го пие само с млечна напитка или може да има друга течност - съпругът ми има алергия към лактоза, лек кефир или нещо подобно не мога да вляза в него:-D и може ли да бъде цинк? Това е за мен.
Благодаря: D

Здравейте г-жо Андреа, но разбира се съпругът ви може да използва смлени ленени семена без млечни напитки, той лесно може да ги добавя към чиста вода, сок. към каквото и да било, особено да го харесвате:-) Смисълът на този кефир или други кисели напитки е в съдържанието на пробиотична култура, но самият лен не е за изхвърляне: високото съдържание на фибри, здравословни мазнини и минерали, това говори за себе си. А що се отнася до кърпата, смело се отдайте на нея, кефирът се счита за най-идеалния избор, но това не означава, че е лоша честна кърпа, cmar, ацидофилно мляко или закваска. И се радвам, че се случи;-)

Въжените семена не могат да се смилат в контейнера, само след това трябва да се поставят във фризера

Благодаря за информацията. но все пак ми е по-лесно да се смила, смилам ленените семена в кафемелачка за няколко секунди, не е нужно да ги замразявам и съм сигурен. Е, не казвам, че вашето решение е лошо.:-)

а за закуска само кефър и семена и нищо друго? След това мога да взема мюсли и да благодаря на кисело мляко

Поздрави, г-н Валента,
така че рецептата е основна и в случай, че се интересувате от 3-седмично почистващо лечение. . Аз напр. Отдавна консумирам ленени семена за закуска и добавям протеин, мед и понякога псилиум, или малко чиа към кефира си (получавам и 4 dcl пълномаслено кефирче), понякога го разнообразявам с орехи и т.н. . По принцип няма граници и ще се заситя с такава закуска за цялата сутрин, ще допълня приема на фибри, пробиотична култура, здравословни мазнини, минерали и качествени протеини и аминокиселини. Опитайте и вижте как мозъкът ви ще работи сутрин и как ще бъдете сити до сутринта. Но се придържайте към един принцип: не добавяйте въглехидрати към протеините и мазнините. Макс. малко мед или кленов сироп и нищо повече. И ще бъдете изненадани от ефекта.

Забавлявайте се и съжалявайте за забавения отговор;-)