начин

Когато неочаквано ви удари силно главоболие и нямате прах със себе си, който да ви освободи от него, кошмарът буквално започва. Въпреки че ситуацията може да изглежда безнадеждна, това не е така! Има начин, който облекчава болката точно като хапчетата и може би по-бързо.

Този метод се нарича акупресура и е вид масаж, чиито ефекти са потвърдени от редица научни изследвания. Поради естеството си, въпреки че е форма на акупунктура и рефлексотерапия, не се нуждае от специални медицински познания.

Как да масажираме акупресурни точки

Най-важната стъпка е да заемете удобна за вас поза и да се отпуснете. Дори не трябва да се притеснявате, че масажът ще ви отнеме твърде много време, отнема средно от 30 секунди до 1 минута.

Масажирайте точките си с кръгови движения или оказвайте натиск. Обикновено главоболието изчезва по време на масажа или веднага 5-10 минути след него.

Има 6 основни точки, които ще ви помогнат да се отървете от болката

Yintang bod

Тази точка се нарича Yintang или третото око и се намира между веждите, точно там, където завършва носът и започва челото. Масажирането на тази точка също бързо ще се отърве от уморените очи.

Тяло на Зан Жу

Тези симетрични точки са разположени в долната част на вътрешния ръб на веждата. Масажът в този момент ще ви избави от ринит и ще подобри зрителната острота. Извършвайте масажа с кръгови движения или чрез натискане за поне 1 минута.

Тяло Yingxiang

Тези точки са разположени от двете страни на ноздрите в съответствие с очите. Ако искате да ги намерите, усетете дупката в долната част на скулата и тук се намират тези две точки. С масажа ще облекчите болката в главата, зъбите и тялото, ще облекчите натрупания стрес.

Тяло Tian Zhu

Следните точки са разположени в задната част на главата между ухото и началото на гръбначния стълб. Масажирането на тези точки също допринася за облекчаване на запушен нос, болки в очите и ушите, силно главоболие или мигрена.

Тяло на Шуай гу

Точките Шуай гу се намират на 2-3 см от храмовете. Тук отново ще усетите малката дупка, в която се намира тази точка. Натискът, упражняван върху тази област, облекчава главоболието в зоната за сън и облекчава уморените очи.

Той Gu тялото

Тези точки не са в областта на главата, а на гърба на ръката между палеца и показалеца. Масажът на тази точка облекчава болките в гърба и зъбите, а също така облекчава напрежението в мускулите на врата.

Имате ли и доказан трик за избавяне от главоболие, който ви помага? Споделете го с нас в коментарите!