Двойната брадичка е истинско чудовище. Можете да имате фигурата на модел, но този козметичен проблем веднага ще добави излишни килограми. В същото време причината, поради която се държите като пълничък заради това, също може да се крие в генетиката. Когато това беше нежелана украса на лицето на майка ви, можете лесно да го наследите и вие. В допълнение към упражненията, трябва да използвате още няколко трика, които да ви помогнат да се отървете от този проблем и да подобрите външния си вид.

отървете

Меден пъпеш

За да предотвратите още повече отпускането на кожата си, трябва да доставите много витамин С. Можете да го намерите например в пъпеш от медена роса, който има светлозелена плът. Нарежете го на парчета и сок в сокоизстисквачка. След това направете органична маска от сока, която ще втривате в кожата си всяка вечер. Тинктурата от пъпеш ще ви издържи няколко дни в хладилника и можете да я използвате по-често.

Упражнявайте се с топка

За това упражнение се нуждаете от по-малка и по-здрава топка, която не ви отстъпва лесно. Хванете го между брадичката и врата. Сега започнете да натискате брадичката си в нея и след това освободете. Повторете това движение още 25 пъти. Мускулите ви ще се укрепят и брадичката ви бавно ще отстъпи. Практикувайте това упражнение всяка вечер.

Дъвка

Най-добрият ефект върху двойната брадичка е използването на дъвка. Когато го дъвчете наоколо, вие ангажирате всички мускули на лицето си и тренирате през цялото време без много усилия. Не е нужно да броите нищо, не трябва да се съсредоточавате върху това, всичко го правите подсъзнателно. Единственото предупреждение е при избора на дъвка, която трябва да е без захар, тъй като лесно би съсипала зъбите ви.

Поклон с руло

Друго чудесно упражнение, което използвате, за да издърпате цялата зона около брадичката си, е огъване с постепенно отпускане и разтягане. Затова първо спуснете главата си зад себе си. Сега започнете да въртите устни, доколкото можете. Бройте до пет в това положение и след това се отпуснете едновременно. Ако имате проблеми с натиска, препоръчваме ви да изправите главата си след две повторения за известно време и след това да го повторите още десет пъти.

Кокосово масло

Използването на кокосово масло също има отличен ефект върху укрепването на кожата. Трябва да го втриете добре в цялата зона на брадичката и да го оставите да действа поне десет минути. За по-добър ефект затоплете маслото за кратко предварително и повтаряйте това лечение всяка сутрин и вечер. Ако искате допълнително да се грижите за външния си вид, винаги нанасяйте кокосово масло върху врата и деколтето си, така че да изглеждат по-млади и да не образуват бръчки.

Подвижна глава

Упражнение с търкаляне на главата също ще помогне на шийните прешлени. Закачете го напред и поставете главата си свободно на гърдите си. Сега започнете да го търкаляте бавно наляво и останете в максималната позиция за десет секунди. Направете същия ход от другата страна. Благодарение на това вие също ще тренирате отстрани на брадичката си и ще разтегнете мускулите си и в тази посока.

Медено-млечен масаж

За по-стегната брадичка и нейното намаляване е много важно редовно да правите масаж. За него можете да използвате мед, който дълбоко го подхранва и има широк спектър от витамини, както и мляко, което от своя страна съдържа важни витамин D и калций. Първо затоплете две супени лъжици мед. След това бавно добавете мляко към него и оформете гъста каша. С нея масажирайте брадичката си, правете кръгови движения и накрая увийте врата си в стар шал. Оставете да подейства 15 минути и измийте всичко.

Език стърчи

След масажа все още можете да тренирате известно време. Изплезете езика си и го сложете, доколкото можете. След това го преместете нагоре и надолу. Повторете това пет пъти от двете страни и след това го поставете обратно в устата си. Правете цялото упражнение поне десет пъти подред.

Подобрете стойката

Смартфоните, таблетите, но и лаптопите могат да се считат за погрешни. Благодарение на непрекъснато навеждащата се глава, привеждаме и дърпаме главата напред. Но след това те отпускат мускулите на брадичката ви и този лош ефект е създаден за вас. Изправете се, приведете брадичката си напред и се преборете с недостатъка си в красотата.

Ъглите надолу

Трябва да включите ъглите на устата си в последното упражнение. Застанете изправени и сега започнете да ги дърпате надолу, сякаш сте клоуни. След това ги разхлабете и изчистете устните си, доколкото е възможно. Повторете това двадесет пъти подред. Накрая отпуснете цялата глава. Поставете го с дясното ухо до дясното рамо и хванете лявото ухо с дясната длан. Бавно натиснете главата си към рамото и разтегнете мускулите. Направете същото от другата страна. Отново ще помогнете с болезнен шиен отдел на гръбначния стълб.