Вашият личен треньор

жената

+421 915 316 620

  • За мен
  • Отбор
  • програми
  • галерия
  • препратки
  • ценова листа
  • блог
  • контакт

И така, как да го направя?

На първо място е необходимо по време на първоначалната консултация, които предлагам на клиенти безплатно преценете на какъв етап е човек, какъв опит е имал с предишни упражнения и дали има някакви здравословни ограничения. След като обмислим решението, започваме да работим. Както винаги, най-важното е започнете да тренирате лесно. Изберете упражнения и движения, които не са трудни за изпълнение и лесно можете да свикнете с темпото, техниката, плавността на движенията и други подобни. Въвеждащите обучения обикновено са в стила на запознаване с околната среда и с това, какво и как трябва да излезем от себе си.

Тогава индивидуализмът и разглеждането на конкретни процедури идват, когато човек има усвоена основа и знае върху какво иска да се фокусира.. В края на краищата жената, която иска да бъде по-бедна, иска по-силно тяло, седалище и корем, трябва да включва в тренировките си предимно упражнения и процедури, които да й донесат желания ефект възможно най-скоро. Не може да продължи точно като човек, който тренира развлекателно или дори трудно със сила. Ефектът може да бъде отрицателен, слаб или никакъв. Точно както прости техники, по-бавно темпо, по-голямо тегло и т.н. се прилагат за мъжете, така и обучението на жените трябва да има свои собствени процедури.

Ето защо се фокусирам върху онези упражнения и игри, които са важни за тях за моите клиенти. Всяка жена, която иска да изглежда добре, все още се нуждае от по-стегнато тяло, седалище, ханш и корем. Това се опитвам да направя с моите момичета.