Обожавам чийзкейкове. В тази рецепта го комбинирах с ананас и кокос. Наистина се наслаждавахме на дома си. Вече включих ананаса в начина, по който тортата става сочна и мека. Просто вкусно! Вярвам, че вашите сладки желания също ще бъдат доволни от тази рецепта.;-)

Време за подготовка: 40 минути + 2 часа втвърдяване

Какво ще ни трябва за 16 порции?

На пътя:

  • 50 г качествено масло + за изчистване на формата
  • 300 г пресен ананас
  • 3 яйца
  • 2 супени лъжици домашен мед
  • 250 g полугрубо брашно от спелта
  • 12 г фосфатен прах

За крем:

  • 500 г крема сирене
  • 1 супена лъжица бяло кисело мляко (пропуснете, ако изварата е по-влажна)
  • 3 супени лъжици домашен мед
  • 100 г качествено масло (оставете го да омекне преди употреба)
  • 200 г пресен ананас
  • 40 г настърган кокос + за изпразване на формата

За декорация:

  • 300 г пресен ананас
  • листа от орлови нокти

Как ще продължим?

Когато подготвяте пътуването:

1. Първо разтопете маслото и го оставете да се охлади малко.

2. Поставете нарязания на кубчета ананас в блендер и го разбъркайте.

3. Добавете яйца, мед към ананаса и разбъркайте всичко заедно.

4. Изсипете брашното в купа, добавете бакпулвера и разбъркайте.

5. Добавете смесена смес от ананас, яйца и мед към брашното.

6. Накрая добавете разтопеното масло и разбъркайте добре.

7. Намажете формата с диаметър 24 см с масло и поръсете с настърган кокос.

8. Изсипете тестото в така приготвената форма и поставете в загрята фурна на 200 ° C. Печете около 20 минути.

9. Извадете изпеченото тяло от фурната и го оставете да се охлади.

При приготвяне на пълнежа:

1. Поставете извара, супена лъжица кисело мляко, мед и омекотено масло в купа.

2. Смесете всичко заедно в гладък крем. Кремът трябва да е плътен, тъй като към него не се добавя твърдост. Следователно е добре да смесите малко по-силно.

3. Нарежете ананаса на малки кубчета и го добавете към сметаната заедно с кокоса.

4. Разбъркайте всичко добре заедно.

5. Разпределете така приготвения крем равномерно върху охладеното тяло и приберете цялото в хладилника за около 2 часа.

Преди сервиране:

1. Когато тортата се охлади, извадете я от хладилника.

2. Нарежете ананаса на тънки триъгълници и поставете върху крема.

3. Гарнирайте с листа от орлови нокти.

Хранителни стойности на 1 порция (приблизително 130 g):

кокос

Оставете го да ви вкуси!:-)

Здравословната диета не означава, че трябва да изключите сладкото. Със сигурност не включва закупени сладки, пълни със захар, изкуствени подсладители, втвърдени мазнини, палмово масло, всякакви електронни проверки и други подобни. От време на време можете да се отдадете на здравословна торта (не бива да бъде по-често, отколкото да се казва веднъж седмично, например в неделя, и със сигурност тортата не трябва да замества вашата закуска).

Ако искате да научите повече за здравословната диета и да се поучите от най-доброто, елате с нас на понеделник, 6 май, понеделник, обаждане за бански костюми 2019, където ще кажем нещо по нова тема с PharmDr. Margit Slimáková - най-влиятелният чешки експерт в областта на здравословния начин на живот, здравословното хранене и достъпа до здравни грижи според Картата на социалните новатори, съставена от международната организация Ashoka въз основа на обширно проучване:

Предлагаме и следните вкусни, здравословни сладки рецепти за вашето внимание:

Мъфини от ананас колада - чудесна комбинация от кокос и ананас

Чийзкейк с боровинки и чийзкейк: вкусна торта, богата на протеини

  • Пригответе фантастична сладка картофена торта, известна като богата на протеини бабу - 3 февруари 2021
  • Страдате ли от отслабен имунитет? Тази салата от кисело зеле и ябълки наистина ще попълни вашия витамин С - 29 януари 2021 година
  • Спагети от тикви с къри с пуешко месо: съвет за бърз обяд, рецепта, готова за 20 минути - 22 януари 2021 г.

Статията е добавена на 03/05/2019 и е включена в категорията: Фитнес десерти Рецепти Рецепти за деца Рецепти за деца от 1,5 години | Автор: Юлия Рашлова