тайната

Певицата Бионсе спира дъха на всички с перфектните си извивки година след раждането. Ще ви разкажем как го е направила.

Певицата Бионсе, която не спазва никакви правила и обича да прави нещата по нейния начин, потвърди, че се е справила отново, когато е тръгнала по своя път.

След почти една година спекулации, че шоколадовата красавица ще може да завърши петия си албум в допълнение към майчинството си и концертната си струна, в Интернет се появи запис с простото име Beyoncé без големи кампании и дегустация на сингли. С издаването на този визуален албум, който съдържа четиринадесет песни и седемнадесет нови музикални видеоклипа, певицата отрече всички правила за издаване на албуми.

„Казах на екипа си, че искам да направя видео към всяка песен и да ги пусна наведнъж. Всички ме смятаха за луд, но сега се случва ... " обясни красивата майка, чийто запис бе закупен от осемдесет хиляди фенове през първите три часа и Twitter отчете 1,2 милиона туитове за един ден. Информацията за новия албум се разпространи толкова бързо, че за три дни в света бяха продадени почти осемстотин двадесет и девет хиляди копия.

Серна от кок

И не само слушателите бяха шокирани, но и тези, които видяха Бионсе във видеото. Тя спира дъха на всички с перфектни извивки една година след раждането. Певицата е известна със своите радикални и бързи диети, така че е работила предимно в миналото и дори сега не е могла да се изкуши на постепенен здравословен начин на живот. Както веднъж, когато трябваше да отслабне с десет килограма, за да стреля за две седмици и живееше само на вода, лют червен пипер и кленов сироп, този път тя обяви светкавична война за паунда.

Нейният партньор Джей З предписва двадесет и два дни веганско прочистване или, както той го нарича, растителна диета. Веганството е начин на хранене, който изключва консумацията на животни и животински продукти като мляко, сирене, яйца и мед. По този начин менюто на Бионсе се състои от бобови растения, зеленчуци, плодове, пълнозърнести тестени изделия, семена и ядки. Тя можеше да ги яде във всякакъв ред и състав.

Експертите казват, че прочистването по този начин не е нездравословно, ако диетата съдържа всички балансирани хранителни стойности. Независимо от това, допълнителните протеини трябва да се приемат поне веднъж на 24 часа. Резултатът? За тези, които са яли всичко дотогава, сваляйте по три килограма на седмица.

Снимка: Profimedia.sk

Веган деликатеси

Орехови колела: Накиснете две шепи сушени кайсии, смесете ги и вземете една четвърт от получената каша. Смесете останалото с чаша смлени лешници и супена лъжица сироп от агаве - можем да използваме и друг вид ядки и настърган кокос - за оформяне на лепкаво тесто, от което правим топчета и след това палачинки. Украсяваме ги с останалите смесени кайсии, а за трохите също със суров шоколад или какао.

  • Обяд

Картофена салата със зеленчукови банички: Добавяме соева майонеза към обичайната картофена салата от моркови, грах, лук и кисели краставички. С помощта на пръчичен миксер в чаша за конфитюр смесете 1 dl соево мляко с 2 dl масло, 2 супени лъжици лимонов сок, чаена лъжичка горчица и щипка черен пипер. Сервирайте със зеленчукови кюфтета: Запържете лука в чаша настърган целина, докато започне да мирише, и смесете в чаша фини овесени ядки. Посолете и подправете. Можем да добавим водорасли за рибния аромат. Правим кюфтета и пържим.

  • Вечеря

Веган пица: От пълнозърнесто брашно и брашно от спелта с мая, захар и олио правим тесто, което оставяме да вкисне на топло място за час и половина. Докато тестото е кисело, пригответе сместа за пица. Запържете гъби и лук в олио, добавете доматено пюре, босилек, риган и оставете да поври малко. Поставете закваската в чинията, разтрийте я с дебел слой смес, отгоре сложете нарязани маслини и пушен тофу. Печете 15 минути.