може бъде

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Очаквате ли мирна или трагична смърт? Разбирам!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Марион Котияр

Смятате ли, че храната е най-важното нещо в света? Опитвате ли се да не мислите за това, но все пак имате мента в ума си? В днешно време има общо усещане, че здравословното отношение към храната напълно е изчезнало, но някои от нас са още по-зле. Те наистина са пристрастени към храната!

Да, психолозите казват, че пристрастяването може да се появи практически към всичко и храната не е изключение. Той е лесно достъпен и ни преследва буквално на всяка стъпка. Магазините и телевизията са пълни с атракции, не можете да избегнете деликатеси дори на будката.

Това не е храна като храна
Естествено, пристрастяването към храната има много форми. Някои хора не могат да живеят без сладкиши, други са зависими „само” от шоколада. А друг трябва да яде по нещо месо всеки ден, иначе дори не му се струва, че яде нещо. Подобна зависимост обаче е и пиенето на различни напитки, независимо дали са балончета или кафе.

Пристрастяването към храната се корени не само в психиката, но и биологичните фактори играят важна роля. Ние показваме тенденции към определен вид храна или храна в детството. Някои деца са придирчиви в ранна детска възраст, други нямат проблеми, но все пак могат да развият нездравословен навик към определени храни в по-късна възраст.

Когато говорим за истинска зависимост към храната?
Човек, пристрастен към определена група храни, консумира изключително по-малко от десет храни в продължение на повече от две години. Това заболяване обикновено е доста подценено, но е толкова сериозно, колкото например често споменаваната анорексия.

Къде се създават определени навици в определени храни и защо пациентите им не са в състояние да „пренаситят“ не винаги може да бъде ясно определено. Обикновено на заден план има психологически проблем, като липса на емоции. По-специално жените са по-склонни към този тип пристрастяване.

Според психолозите пристрастяването към храна се проявява с почти същите симптоми като пристрастяването към тютюн или алкохол. Физически човек не трябва да страда толкова от симптоми на отнемане, колкото от наркомания, но страда и психически. Естествено, при такова небалансирано хранене някои органи са силно засегнати и тялото не получава достатъчно разнообразни хранителни вещества.

Можете да свикнете с него
Първата стъпка е да се признае изобщо, че подобна зависимост съществува при хората и трябва да се бори, защото това състояние не е нормално. Тази първа стъпка е изключително трудна при зависимости. Това е последвано от лечение за отнемане под ръководството на експерти и добрата новина е, че въпреки че лечението продължава относително дълго време, пациентът е в състояние да се отърве от „своята“ храна с течение на времето до такава степен, че за разлика от алкохолиците, той по-късно може да консумира пристрастяващата си храна в малки дози.

Кои храни са рискови?
В допълнение към кофеиновите напитки това са предимно храни с високо съдържание на въглехидрати, като сладки или тестени изделия, които стимулират мозъка и предизвикват приятни чувства. Възможно е обаче да сте пристрастени към маслини, сирене или млечни продукти.

Не само психиката е коварна. В устата на човек има гъбички, които причиняват например повишен апетит за сладкиши. Желанието за определен вид храна може да бъде причинено и от недостатъчен прием на витамини и минерали, докато пациентът попада в порочна въртележка, като ограничава диетата си.