отказвате

Решихте ли най-накрая да откажете цигарите? Благодаря ви не само белите дробове, кожата, но и портфейла и сексуалния ви партньор.

Никотинът намалява апетита, увеличава енергийните разходи и забавя съхранението на мазнини. Пушенето ускорява метаболизма. Пушачът изгаря около 800 kJ повече на ден, което е едно по-малко хранене. Разходът на енергия на тялото без цигари спада с около 5 до 10 процента, което е 3 до 5 килограма годишно, но теглото обикновено не се увеличава допълнително.

Не яжте сладкиши

За хората с наднормено тегло обаче сценарият може да е по-лош. Когато не пушите, сте изнервени и изнервени от сладкото. Никотинът действа върху перисталтиката, но също така и върху ензим, който насърчава изгарянето на мазнините. След като спрете да го давате на тялото си, отнема няколко седмици, за да се възстанови естествената функция на този ензим. Как да го направя? Проверете менюто си, спазвайте режима си на пиене, яжте много плодове и зеленчуци, движете се повече.

След последната цигара

Процесът на регенерация започва веднага след последната цигара чрез прочистване на организма от никотин и въглероден окис. Ще се отървете от лошия дъх, ще се радвате на повече храна, плюс пет минути живот за всяка непушена цигара. Вашето либидо, потентността, миризмата и кожата на мъжете ще се увеличат.

Когато най-накрая пушите:

  • след 30 минути - кръвното налягане и пулсът се нормализират
  • след 8 часа - нивото на CO в кръвта спада до нормалните стойности
  • след 24 часа - рискът от инфаркт е намален
  • след 48 часа - нервните окончания започват да растат отново, миризмата и вкусът се подобряват
  • след 2 седмици - кръвообращението се подобрява, белодробната функция се подобрява с 30 процента
  • след 1 до 9 месеца - кашлица, умора, задух отшумяват, кухините се освобождават, спиралата отново започва да расте в белите дробове, което намалява риска от инфекция и прочиства белите дробове
  • след 2 години - рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява