отиване

През зимата е време за сауна. Уелнес експертът Мелита Сарич предостави на австрийското женско списание Woman общ преглед на това кои видове сауни и кои парни бани са подходящи за кого.

Финландска сауна

Както подсказва името, финландската сауна идва от Финландия (кой би казал това!) И се е интегрирала не само във почти всяко финландско домакинство, но със сигурност и във финландската култура. С 85-100 градуса и ниска влажност е най-горещата форма. Финландската сауна е подходяща за здрави начинаещи и особено за спортисти, защото позволява бърза детоксикация и релаксация.

Санариум

Това е комбинация от сауна и парна баня. Санариумът, наричан още „биосауна“, се характеризира с ниски температури (до 60 градуса) и по-висока влажност, за разлика от финландската сауна. В някои биосауни често има билкови екстракти, които се пускат във въздуха и игра на светлина и цвят. Препоръчва се за хора с лошо кръвообращение, подходящ е и за начинаещи и дори деца.

Сауната ще помогне - дори в началото на настинка

Турска парна баня

50 градуса и почти 100 процента влажност - докато престоявате в турска парна баня, кожата е хидратирана, гладка и чиста. В допълнение, мекият ефект на парата е идеален за респираторни заболявания. Тази баня е оптимална за тези, които не понасят високи температури, страдат от хронични настинки или имат мръсна кожа.

Лаконий

Известен още като римската сауна, той има умерена температура със своите 50 градуса. Подгряваните подове и стени загряват въздуха. Тъй като сауните са оборудвани със стъпала, което позволява релаксация в различни температурни зони, лакониумът е подходящ като препарат за по-силно лечение в сауната.

Баня

Руската баня е традиционна руска спа къща с парна баня, с температури от 50-55 градуса и висока влажност. В крайна сметка обикновено кулминира, като се хвърлите в снега или най-близкото ледено студено езеро. Поради огромната задух, банджата е подходяща за любителите на сауната.