Въпрос
Отивам в колеж и се притеснявам за теглото си. Не мога да си представя достатъчно добре как могат да се спазват принципите на здравословното хранене в условията на качване.
Отговорът
Принципът е, че не оставяте нищо на случайността и винаги планирате менютата си. Трябва да се поглезите с пълноценно топло хранене поне веднъж на ден и да купувате прясна храна всеки ден.
Въпреки ограничените условия, трябва да се стремите да гарантирате, че вашата диета е качествена. Трябва да избягвате незабавни полуфабрикати, консервирани храни, майонезна салата, сладкиши и бързо хранене. Ако нямате възможност да приготвите топла храна в интерната, предпочитайте студена диета. Подходящи храни са пълнозърнест хляб и хлебни изделия, кисело млечни продукти, сирена, качествени филийки шунка, риба в собствен сок, сурови зеленчуци и плодове. Разгледайте офертата на училищната столова или други заведения за хранене в близост и решете да се храните там, където се готвят добре и здравословно.
- Нищо не е по-секси от плешивия мъж - но той трябва да може да продаде плешивостта си!
- Боли, боли Всяка болка има причина! Ето как се справяте!
- Най-добрите консервирани зеленчуци за отслабване - Новини - Zhangzhou Zhentian Trading Co.,
- За да направите пилинг на зъбите не боли Съвети от експерт за това как да спестите притеснения!
- Ново на Алеята на славата Убийствен адвокат заслужава своята звезда