ОТДЕЛНА ХРАНА: - Принципът е много прост. Не яжте едновременно протеини и нишесте.
В храносмилателната система се освобождават кисели храносмилателни ензими, които усвояват протеините.
За смилане на нишестета е необходима алкална среда.
Ако ядете само протеини, стомахът ги обработва за 3-4 часа - според това, което сте яли - и съдържанието и се премества в червата.
Ако ядете само нишесте, те започват да се усвояват от действието на алкални ензими в устата и храносмилането продължава в стомаха и тънките черва.
Ако ядете само протеини, те започват да се усвояват в стомаха, където ефектът им активира отделянето на стомашни киселини.
Ако ядете протеини и нишесте едновременно, храносмилателните сокове се неутрализират. Стомахът смила лошо и съдържанието е в стомаха в продължение на 6 часа. Но не можем да ядем 6 часа.
При ядене на друго хранене, неусвоената храна се придвижва от стомаха към червата, има ферментация и гниене на неразградени части от храната, което нарушава цялостната функция на храносмилателната система.
Това създава много отпадъци и токсични вещества в червата. Чувстваме се подути и пълни стомах.
Протеините са месо от всякакъв вид, мляко от всякакъв вид, яйца, соя и продукти от тях.
Нишестето е картофи, зърнени култури и царевица, бобови растения и продукти от тях.
Ако имаме по-малко от 10% нишесте в протеиновото си хранене, това не се брои. Като пример, пържола е протеин, увит в галета, т.е. нишестето се счита за протеинова храна, тъй като галетата е по-малко от 10%.
Вторият пример за тестени изделия, те също съдържат яйца, но това е по-малко от 10%, така че те се считат за нишесте.
На практика всяка храна съдържа както протеини, така и нишестета, но в зависимост от количеството на тяхното съдържание се счита за протеин или нишесте. .
Следвайки принципа на разделната диета, стомахът обработва такава храна за 2-3 часа.
Не са останали несмлени части и всичко ще бъде използвано по-добре. В резултат на това не се генерират много отпадъци.
Важно е да консумираме плодовете на гладно или 30 минути преди хранене.
Плодът обработва стомаха за около 20-30 минути и ако се яде заедно с храна, предизвиква ферментация в храносмилателната система. Ако ядете плодове заедно с протеини или нишесте, плодовите киселини ще спрат храносмилането. По този начин храната се превръща в източник на голямо количество отпадъци, защото всичко това гние и ферментира. Продължителното храносмилане в стомаха означава ограничено храносмилане в целия храносмилателен тракт и насърчава запека. По този начин се губи ненужно много енергия.
Какво хранене може да се нарече - здравословна диета? Какво трябва да отговаря на здравословната диета?
-е нетоксичен (не съдържа химикали), които са токсични за тялото и които натоварват тялото ни.
-съдържа достатъчно количество микроелементи - необходими вещества за ежедневните нужди на организма.
-лесно се смила и обработва, така че не остават много отпадъци.