• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

caute, имам нужда от данни за месец около 5 килограма, няма да го приемам здравословно, но нямам отправна точка веднъж на ден, не ям и след това просто ще пия. когато бях стресиран и нямах време да ям, ядох само сутрин, така че оставих 7 килограма за 2 седмици, може би и повече. Нямам нужда от вашия съвет, че не е здравословно, осъзнавам го добре. отслабвате от днес ?

един месец

@ tina27111 Все още съм с теб и днес паднах с 5 килограма.

luciakucerova . to nemyslis vazne: D поздравления и тп как постигна и за колко време? Иначе имам от януари минус 16 килограма и с тези две, които имам за една седмица надолу

@ tina27111 Все още продължавам с теб. Имах 7 дни вчера. Все още не се ожених. Признавам, че не се двоумя.

В противен случай започнах да тренирам вчера, така че се надявам да мине по-бързо

@luciakucekova, така че дори не е нужно да продължавате, когато вече сте загубили 5 кг🙂супер.
Иначе как се храните? Ям обяд - на работа, така че няма диета. Имам кисело мляко за закуска и вечеря, а когато съм гладен, ям al.arasidy. Помирете kavu🙂aspon един положителен

@luciakucekova
@ tina27111 бебе и колко килограми искаш да отслабнеш? tina-бих се радвала на твоите 16 кг от това, което си загубила. И ще ми трябва поне толкова много. супер. Както доказахте. Ако тренирахте? по-лесно ? защото по някакъв начин не знам "преместих се" от това тегло. Не знам защо. "

но в момента имам 70kil и да грозен номер и искам да имам поне 65 досега не съм те обучавал, от какво тегло? и колко ?

@ tina27111 Имам 75 и бих искал да тежа поне 65 кг - все още. Но мечтаното тегло е 55 кг. Ами ще съм благодарен за всеки килограм, kt. Отслабвам 🙂 Дадох си време 1 година, така че предполагам, че отслабвам. Засега това ме държи под напрежение за отслабване. Само по-лошо, ако не виждам никакви резултати, тогава ще отрежа с него и не мога да го понеса.мотивация да продължа напред.

и по кое време вече сте отслабнали и колко сте оставили ?

@ tina27111 от min.tweek - днес 9-ти ден.и не знам колко отслабнах.Още не смея, за да не бъда разочарован.Въпреки това, само след 9 дни, човек със сигурност няма да е беден.

и колко си беден ?

@kojban говориш, че отслабваш.

@ tina27111 и как си висок? Аз също имам такова тегло, искам да имам поне 63

Имах до 80 след раждането, но ги оставих. Висока съм 175, проблемът ми е, че не практикувам толкова много и обичам сладкиши. ей

baby sos 🙂 Имах два дни да узря като дива. но от утре все още чакам, как си? . Доволен съм, че теглото е поне малко по-малко, въпреки че плувах. преливането се е случило, но вече няма да се случи - от началото на седмицата добавям като такива упражнения за вечерта, защото имам ужасни бедрата и увиснал корем все още от раждането иначе изглежда тесен, както и все още 5-6 килограма 🙂

Научих се да примирявам чай и кафе, поне нещо 🙂 и започнах да пиша още зеленчуци 🙂 за мен ужасен напредък: D

@ dada277 как научи сладкиши? моля, посъветвайте ме, това е най-големият ми проблем. Благодаря ти

Все още имам сладкиши, просто не подслаждам кафе и чай. но трябва да преодолея много 🙂 и вместо минерална вода пия лимонова вода

ако някой иска да причини здравословен проблем, това е най-добрият начин да се храни веднъж на ден 😝

Kks, скъпа, ще отпадна от теб. 😔 😔 .невероятно. има толкова много начини да давате данни за един месец 5 лири надолу, така че да не ви накарат да заспите и вие да изберете такава глупост. 😒

@ lukinka26 здравей, искам да попитам, спази ли точно диетата (имам предвид линията)? Доволен съм, с изключение на това, че кафето за закуска:( Пия кафе много малко, но изобщо не е евтино! Тогава ми става лошо:( Не може ли да се замени? Аз съм на лекар и нямам нужда онова кафе, когато усетя, че иска да спи и мъничето ще ми позволи, ще спя с него: D: D и все пак: има някой, който би искал да започне диета от 1 октомври. Искам да започна, но заедно би било по-добре за нас . така че лешояд, лешояд, доклад 🙂 🙂🙂

@ petra67 Научих се от сладостта, така че спрях да ги купувам: D: D Аз също съм сладко дупе, но отварям бара и там нищо не ми се усмихва 🙂 Затварям и се радвам, че грамът не лепне за мен: D това е може би най-добрият начин да ги избегна: DI също ги избягвай в магазина: D жени, тежа 78 кг (въпреки че не ми се виждат много), всеки казва "какво искаш да отслабнеш от ": D: D, но искам, защото освен това усещам върху себе си и малко кг: D мечтата ми е да сваля 10 кг 🙂, но ако се справите само с 5 кг, това също ще ми хареса. някой ще се присъедини. Искам да започна на 1 октомври 🙂

.в края. Избрах диета от lukinka26 🙂

@ bambulka68 Аз съм точно като теб, всички казват, че искам да отслабна. когато чувствам, че трябва да отслабна, защото не се чувствам добре, го чувствам. Дразня ме с този вид реч. също поне 5 кг, ако отслабна повече, просто ще се радвам. иначе също предпочитам да не купувам нищо на склад от преди (купих го за деца и изядох всичко хахах) сега не. Предпочитам кисело мляко.

@ petra67, за да можем да си стиснем ръцете 🙂 Също така знам, че сладките за деца: D и концепцията за тяхното себе си p (pazravec: D: D), така че ще се присъедините ли към мен? Току що имах ябълка (за мен много напредък: D), защото съм гладен, но днес не искам: D Започвам да се подготвям за диетичната бола, винаги съм имал сладост на 1-во място, и все още изхвърляхме плодове, които се движеха:( Надявам се това да се промени 🙂

@ bambulka68 Очевидно се присъединявам, но не правя никаква диета, просто ще се огранича да ям. Ще ви информирам редовно

Здравей, скъпа, присъединявам се към теб. Напълнях много през последните 3 години. 30kil не знам какъв стил. сега реших да направя нещо по въпроса. Прочетох диетата тук и ще опитам нещо подобно. Надявам се поне да мога да загубя нещо. защото искам да го направя, особено ако се опитаме да бабо 9 месеца и все още не мисля, че това ще е моето тегло. Надявам се да сваля поне няколко килограма и след това да забременея. 🙂

@ mima207 здравей, присъедини се към нас в sk. Детокс според macing, там вече сме няколко, започваме от понеделник. 🙂

@ allie69 точно, могат ли да започнат да губят коса, да напускат МС, особено бързо да отслабват и тогава йо-йо ефектът - има ли значение? 😕 но нека да правят каквото искам 😔

Съветвам ви как да отслабнете и то не е толкова нездравословно и дори не е нужно да бъдете много ограничени . единственото, което ми действа, е, че решавам да не ходя, тъй като нищо не е. това означава, че не приготвям никаква храна за себе си и ще вкуся само тази, която готвя за някого, или ако имам страхотен вкус към нещо, ще си дам, но само малко и в същото време имам нужда от много пиене. Пия всяко хранене с голяма чаша кафе, чай или нещо подобно . например кафе с мляко и 4 колела масло с масло и сирене, по-късно нещо подобно, имам и сладкиши, но всички, но в минимални количества. това трябва да понижи стомаха, така че да се побере по-малко и в същото време да не нарушите метаболизма си. когато усетя, че имам нужда от повече, получавам още повече, но след това се връщам към минималните порции . Започнах отново с тази диета, така че стискайте палци 😉