или Какво да ядем през деня и да не наддаваме

екип

Автора: Лучия Шварал, отбор
Издател: Fitshaker 2019
EAN: 9788089938094

Как да се храним през деня? Кога е подходящото време за ядене? Колко да ядем? На пръв поглед може да има прости въпроси, от които няколко жени се притесняват. Вие сте един от тях?

Ти погледна

Още не сте разглеждали други продукти при нас.

Произход

IKAR 2018 € 25,00 € 35,00

Повече за книгата

Как да се храним през деня? Кога е подходящото време за ядене? Колко да ядем? На пръв поглед може да има прости въпроси, от които няколко жени се притесняват. Вие ли сте от тях? Така че точно за вас е новото ни актуализирано издание на книгата От фитка до кухня 2 или Какво да ядем през целия ден и да не напълняваме.

Популярна готварска книга за фитнес, чието оригинално издание е собственост на повече от 14 000 собственици. Актуализираното му издание, преработено до последния детайл, ще бъде не само най-добра помощ в готвенето, но и оформяне на тялото.

В книгата ще намерите 79 прости, здравословни и вкусни рецепти от 25 водещи инструктори и треньори от Словакия и Чехия. Рецепти за вкусна закуска, обеди и вечери се допълват от интересно интервю с авторите. Със сигурност ще оцените лесното им приготвяне. Преглед не само на съставките, процедурата, но и съветите от авторите на рецептата, илюстрираните икони на непоносимост ще бъдат оценени от много жени в кухнята. Освен това красивите, спортни тела на авторите и тяхната силна воля са отлично вдъхновение и мотивация .

В тази уникална готварска книга ще намерите:
79 рецепти за закуска, обяд и вечеря, в които ще се влюбите;
хранителна стойност за всяка рецепта;
съвети и съвети от авторите за това как да се храните правилно и кои грешки да избягвате;
изненадващи факти за менюта на инструктори;
изповед на инструктори за това, което никога не липсва в техните хладилници и как се справят със сладкия глад;
препоръки на инструктори за избягване на грешки в храненето (придобити чрез дългогодишния им опит);
сутрешни ритуали на инструктори, за да започне нов ден;
препоръки на инструкторите на майки как да влезете във форма след раждането;
съвети от инструктори как да комбинирате готвенето за себе си и семейството в едно;
пълноцветни снимки за всяка рецепта;
инструкции как да изчислите колко калории трябва да приемате на ден;
малки съвети за страхотно кулинарно изживяване.