освежаващ

Наоколо има непоносима жега. По време на работа те изискват професионално представяне от вас, независимо от текущите външни влияния. Опитвате се да се справите с всичко на сто процента. Само мисълта за моменти на релакс в уюта на вашия дом ви поддържа живи.

За някои от нас следобедната релаксация е свързана с пиене на ароматно кафе, наслаждаване на вкусен шоколадов сладолед или хрупкав червен пъпеш, тайните на които ще разкрием днес.

Знаете какво съдържа пъпеш?
Червеният пъпеш се разглежда преди всичко като средство за освежаване през летните жеги. Уталожването на жаждата и приливът на освежаване не са единствените положителни страни при консумацията на сладък сочен деликатес. Пъпешът съдържа богати дози витамини С, А (бета каротин) и група В. Антиоксидантите, присъстващи в пъпеша, се борят със свободните радикали, които нарушават човешките клетки и причиняват инфаркти, инсулти, артрит, рак и редица други заболявания. Витамините С и А дори имат способността да намаляват неприятните симптоми на астма, остеопороза или артрит.

Съдържанието на минерали не изостава от витамините. Сладката каша е наистина богата на минерали, като най-много се срещат калий, магнезий, калций, фосфор и манган. По-рядко се срещат мед, желязо и цинк. Достатъчното количество ликопен е важно за лятото, което предпазва кожата от вредните слънчеви лъчи. Високото съдържание на вода (над 90 процента) е подходяща форма за попълване на липсващите течности. В сравнение с други плодове, пъпешът съдържа минимум енергия. Приблизително 46 калории се съдържат в 150 грама - 0,9 g протеин, 11,48 g въглехидрати, малко количество мазнини и 0,6 g разтворими и неразтворими фибри.

Ще разберете ползите от пъпеш за здравето?
Въпреки малко по-високото съдържание на захар, което накрая е доста често за плодовете, пъпешът е чудесно средство за попълване на липсващите минерали. Пъпешът е подходящ избор за почистващи процедури, тъй като има положителен ефект върху дейността на храносмилателния тракт и има диуретичен ефект.

Хрупкава плодова каша е превенция срещу появата на цивилизационни заболявания, особено инфаркт, инсулт и рак. Перфектно "смесената" смес от антиоксиданти в пъпеша има способността да намалява броя на астматичните пристъпи. Значителни са противовъзпалителните ефекти, които се проявяват при лечението на остеопороза и артрит. Пъпешът не трябва да се избягва от хора, които имат проблеми с бъбреците, запек, висок холестерол в кръвта и високо кръвно налягане.

Трудностите със задържането на вода имат няколко негативни и особено неприятни ефекти. Те се появяват главно по време на бременност, по време на менструация и при използване на хормонална контрацепция. Ако искате да се отървете от излишните течности в тялото, пъпешът е едно от най-ефективните решения.

Не на последно място, динята може да се използва и за заздравяване и разкрасяване на кожата под формата на подхранваща маска. Всичко, което трябва да направите, е да поставите парчетата пъпеш върху лицето си и да ги оставите да действат 15 минути. Измийте пъпешната маска с хладка вода.

Източник: Мирка
Снимка: freedigitalphotos.net, nixxphotography

Наоколо има непоносима жега. По време на работа те изискват професионално представяне от вас, независимо от текущите външни влияния. Опитвате се да се справите с всичко на сто процента. Само мисълта за моменти на релакс в уюта на вашия дом ви поддържа живи.

За някои от нас следобедната релаксация е свързана с пиене на ароматно кафе, наслаждаване на вкусен шоколадов сладолед или хрупкав червен пъпеш, тайните на които ще разкрием днес.

Знаете какво съдържа пъпеш?

Червеният пъпеш се разглежда преди всичко като средство за освежаване през летните жеги. Уталожването на жаждата и приливът на освежаване не са единствените положителни страни при консумацията на сладък сочен деликатес. Пъпешът съдържа богати дози витамини С, А (бета каротин) и група В. Антиоксидантите, присъстващи в пъпеша, се борят със свободните радикали, които нарушават човешките клетки и причиняват инфаркти, инсулти, артрит, рак и редица други заболявания. Витамините С и А дори имат способността да намаляват неприятните симптоми на астма, остеопороза или артрит.

Съдържанието на минерали не изостава от витамините. Сладката каша е наистина богата на минерали, като най-много се срещат калий, магнезий, калций, фосфор и манган. По-рядко се срещат мед, желязо и цинк. Достатъчното количество ликопен е важно за лятото, което предпазва кожата от вредните слънчеви лъчи. Високото съдържание на вода (над 90 процента) е подходяща форма за попълване на липсващите течности. В сравнение с други плодове, пъпешът съдържа минимум енергия. Приблизително 46 калории се съдържат в 150 грама - 0,9 g протеин, 11,48 g въглехидрати, малко количество мазнини и 0,6 g разтворими и неразтворими фибри.

Ще разберете ползите от пъпеш за здравето?

Въпреки малко по-високото съдържание на захар, което накрая е доста често за плодовете, пъпешът е чудесно средство за попълване на липсващите минерали. Пъпешът е подходящ избор за почистващи процедури, тъй като има положителен ефект върху дейността на храносмилателния тракт и има диуретичен ефект.

Хрупкава плодова каша е превенция срещу появата на цивилизационни заболявания, особено инфаркт, инсулт и рак. Перфектно "смесената" смес от антиоксиданти в пъпеша има способността да намалява броя на астматичните пристъпи. Значителни са противовъзпалителните ефекти, които се проявяват при лечението на остеопороза и артрит. Пъпешът също не трябва да се избягва от хора с бъбречни проблеми, запек, висок холестерол в кръвта и високо кръвно налягане.

Трудностите със задържането на вода имат няколко негативни и особено неприятни ефекти. Те се появяват главно по време на бременност, по време на менструация и при използване на хормонална контрацепция. Ако искате да се отървете от излишните течности в тялото, пъпешът е едно от най-ефективните решения.

Не на последно място, динята може да се използва и за заздравяване и разкрасяване на кожата под формата на подхранваща маска. Всичко, което трябва да направите, е да поставите парчетата пъпеш върху лицето си и да ги оставите да действат 15 минути. Измийте маската с пъпеш с хладка вода.