Много летни фестивали носят в духа на свобода, релакс и релакс, което някои от нас обясняват като неограничена консумация на алкохол. Необходимо е да се отпуснете, но. Знаете ли какво се случва с мозъка ви в състояние на интоксикация и ден след това? Освен това ние, жените, можем да понасяме по-малко!

пиете

Изследвания от ирландски кръчми показват, че алкохолът има много интензивен ефект върху мозъка ни и не става въпрос само за краткосрочни въпроси. По-стари проучвания, разглеждащи въздействието на алкохола върху мозъка, обикновено са правени само върху млади хора и ученици, които често пият алкохол.

Изследователи от Университета в Олстър обаче искаха да проучат ефектите на алкохола върху широката публика в истински кръчми.

Знаете какво откриха?

Тестовете, завършени от доброволци сред редовните посетители на бара след вечерна консумация на алкохол, показаха, че алкохолът уврежда паметта, намалява времето за реакция, значително намалява вниманието - не само малко след изпиване на любимите ви напитки, но и вредният ефект се забелязва на следващия ден.

Ето защо, ако планирате вечер с напитки, не планирайте важни отговорности на следващия ден, особено тези, които изискват вземане на решение или бързи действия.

Преди и след

За да направят резултатите достоверни и да сравнят нещата с тях, изследователите са провели тестове върху доброволците преди реалната консумация на алкохол. Изключени от тестовете хора, които са претърпели нараняване на главата, приемали са лекарства или вече са били лекувани от наркотична или алкохолна зависимост.

Колко седмично?

Според препоръките на здравните специалисти, не трябва да пием повече от 14 единици алкохол на седмица. Знаете ли какво означава това, когато го превърнем в промяна? Приблизително 3,4 литра бира със средна якост, 7 двойни уискита, 9,3 чаши 125 милилитра шампанско или 1,6 бутилки вино.

И колко са изпили участниците в изследването? Средно тази група е пила 15,4 единици алкохол по собствено желание в „ден на пиене“ - повече, отколкото биха имали седмица.

Какво ще помогне за „излекуването на маймуната“?

Можете да облекчите досадни състояния, като използвате някои трикове. Джинджифилът действа добре срещу гадене, но също така и гореща вана, която поддържа лимфната система. Какви са другите трикове?

Фруктоза

Те ускоряват метаболизма на алкохола и ви помагат да се нормализирате по-рано. Плодовете и плодовите сокове са чудесно лекарство.

Мазно ястие

Нашите предци вече са знаели това. Мазната храна с прекомерна консумация на алкохол е единственото оправдание, когато наистина е предимство да се яде нездравословна храна.

Ако вземете нещо мазно предварително и след това пиете алкохол, мазнините в червата ще му помогнат да го усвои по-бавно. Като цяло, дори ако ядете здравословни храни, по-добре е да пиете след хранене, отколкото на гладно.

Спете

Сънят е най-доброто лекарство за маймуни във всички аспекти. Нищо не се сравнява с това решение. Уникален трик е да се даде възможност на властите да си починат и да се възстановят. Черният дроб има най-голяма роля, но страдат всички органи. Сънят й помага да се регенерира.

Имайте предвид, че определено не си струва да сте в крак с мъжете - определено не пиете алкохол. Те могат повече, защото тежат повече и имат различен метаболизъм. Играта за еквивалент в тази област не си заслужава. И не го приемайте като недостатък!

След като сте прекалили с алкохола, пригответе детокс напитка за няколко дни, която трябва да пиете на празен стомах за няколко дни. Само след няколко дни ще усетите благотворните му ефекти: