подходящи

Остеопороза понякога се нарича в неспециалистически термини като заболяване на изтъняване на костите. Именуването е точно - възниква остеопороза намаляване на костната маса и до отслабена кост.

Остеопорозата има различни степени, лечението на които се различава леко. В някои случаи се използва естествено лечение, друг път са необходими лекарства и инжекции.

Остеопороза и нейните форми

Какво точно се случва при остеопороза?

Костна резорбция (разграждане на костите) е до известна степен нормално и необходимо за всеки човек. Въпреки това, при хора с остеопороза преобладава над костната неоплазия. Екипът костната маса се изтънява, костите стават по-крехки и хората с остеопороза са изложени на риск от по-чести фрактури (така наречените остеопоротични фрактури).

Остеопороза най-често се среща като основно заболяване, рядко е резултат от друго заболяване. Ако е резултат от друго заболяване, говорим за вторична остеопороза. Първичната остеопороза е метаболитно заболяване, за което те са най-уязвимите жени след менопаузата.

Разделяме остеопорозата на:

Остеопороза в постменопауза

Много често срещана форма на остеопороза, която е причинени от дефицит на естроген. При тази форма на остеопороза заболяването протича главно в трабекуларната част на костта, която се намира под компактната, плътна част на костта. Някои загуби на костна маса се наблюдават при жените в процеса на стареене. Някои източници твърдят, че възрастна жена губи до 30-50% от първоначалната си костна маса.

Сенилна (стара) остеопороза

Говорим за тази форма при хора над 70 години. Пациентите са много склонен към фрактури на бедрената кост или прешлените. Остеопорозата в напреднала възраст засяга двете части на костта - компактна и трабекуларна. Причините, които могат да предизвикат сенилна остеопороза, включват намалена активност на остеобластите, намалена абсорбция на калций поради дефицит на витамин D, хиперпаратиреоидизъм и по-ниски нива на тестостерон.

Идиопатична остеопороза

Типично е за хора в млада възраст, при които не може да се установи друга причина или заболяване, което да доведе до изтъняване на костите.

Ювенилна остеопороза

Възниква при юноши, при които също не се открива друг спусък на загуба на костна маса.

Източник: 123rf.com

Степени на остеопороза

Констатира Световната здравна организация (СЗО) последващи степени на остеопороза:

В началото на заболяването обикновено настъпва състояние на остеопения няма симптоми. Симптомите не се развиват дотогава, когато болестта е в по-напреднал стадий (3-та степен остеопороза).

  • болка в гърба - те са типични особено при остеопороза на гръбначния стълб, но могат да се появят и в други форми
  • загуба на височина
  • промяна в отношението, клекнал
  • увеличен податливост към фрактури

Лечение на остеопороза

Той се комбинира в лечението фармакотерапия с ефективни режими. Лечението на остеопорозата е дългосрочно, лекарят взема решение за евентуалното му прекратяване.

Лекарства използвани при остеопороза са:

  • бисфосфонати
  • селективни модулатори на естрогенните рецептори
  • калцитонин
  • метаболити на витамин D
  • флуориди
  • анаболи
  • паратиреоиден хормон
  • стронций

Някои лекарства, използвани при остеопороза те могат да бъдат и под формата на инжекции. Инжекционното лечение се извършва, например, през бисфосфонати. Интервалът, през който се прилага лекарството, варира. При ибандронат е веднъж на 3 месеца, а при золедронат само веднъж годишно. Лекарството също се инжектира денозумаб (веднъж на 6 месеца).

Освен, че витамините и минералите също са от съществено значение, по-специално:

Естествено лечение на остеопороза

Какво ще служи като естествено лечение за остеопороза?

  • червена детелина - тази билка съдържа естроген-подобни вещества. Той е особено подходящ за жени с по-взискателна менопауза. Към днешна дата обаче нито едно научно проучване не е потвърдило, че детелината забавя или предотвратява загубата на костна маса.
  • Соя - се използва като естествен лек за съдържание изофлавоноиди, които са подобни на естрогена. Ако обаче искате да започнете да приемате соеви продукти, говорете с Вашия лекар. При пациенти с по-висок риск от рак на гърдата употребата и консумацията на по-високи дози соя може да не са подходящи.
  • Тай чи - Древно китайско изкуство, което работи с енергиите на собственото тяло. Упражнението не е трудно и може да се прави от възрастни хора. Експертите са единодушни, че редовните упражнения за тай чи увеличават имунитета и общата жизненост.
  • Мелатонин - хормон на съня, който се произвежда естествено в епифизата. Производството на мелатонин намалява с възрастта, така че при възрастните хора се сблъскваме с по-труден сън и ранно събуждане сутрин. Мелатонинът също има антиоксидантни ефекти и наскоро е доказано, че е ефективен при лечението на остеопороза. Говорете с Вашия лекар относно приема на мелатонин, тъй като той взаимодейства с някои лекарства.

Диета при остеопороза

Как да си осигурите достатъчно витамини и минерали във вашата диета?

Те се считат за отличен източник на калций млечни продукти. Калцият обаче се съдържа и в други храни:

Има много високо съдържание на калций мак. Можете да го консумирате в натурален вид, но е подходящо и маковото масло. Абсорбцията и използването на калция е различно във всяка храна. Най-добре абсорбиращ се калцият за нашето тяло е в зелевите зеленчуци. Затова яжте зеле, карфиол, къдраво зеле, брюкселско зеле, броколи, райска ябълка и кальраби.

Богати на калций храни не консумирайте внезапно, но ги разделяйте през целия ден. Например, на пациенти с остеопороза се препоръчва да консумират кисело мляко непосредствено преди лягане, така че калцият да се усвоява през нощта.

Както бе споменато по-горе, за усвояване на калций е Витамин D също е необходим. Той се съдържа в храни като:

  • рибата, особено сьомга
  • трети черен дроб
  • яйца
  • месо
  • млечни продукти

Профилактика на остеопорозата и нейните последици

С профилактика на остеопороза започва като дете. Това е така, защото колкото по-висока е костната плътност, която се развива на тази възраст, толкова по-малък е рискът да изложите изтъняване на костите си по време на остеопороза. Най-високата костна плътност е около 20-годишна възраст и след това започва бавно да намалява.

Много е важно децата да получават достатъчно калций в диетата и в същото време те имаха адекватни кости и мускули заредени с достатъчно движение.

Впоследствие превенцията се фокусира върху жени, особено след менопаузата. Те също трябва да следят внимателно дневния си прием на калций. Ако сте диагностицирани с остеопения (предшественик на остеопороза), Вашият лекар може да предложи хормонално лечение.

Това е превенция за възрастните хора предотвратяваме фрактури. Подходящо е да адаптираме апартамента или къщата, не ги оставяме сами през зимните месеци и други подобни.

Обобщение

Остеопорозата расте по-често срещано заболяване, което се среща главно при жени в менопауза. Честотата на остеопороза се увеличава с увеличаването на средната възраст на населението. Има и лош ефект влошен начин на живот, висок процент на пушене и липса на физически упражнения. След 50-годишна възраст остеопоротична фрактура се случва на всяка трета жена и всеки 6-ти мъж. Затова нека не забравяме да предотвратим остеопороза и да започнем с нея при децата - диетата им трябва да включва достатъчно калций а витамин D и трябва да се упражнява редовно.

Калций + магнезий + цинк 107 таблетки

  • Калцият, магнезият и цинкът са минерали необходими за поддържане на здрави кости
  • тези минерали също допринасят до нормална мускулна функция
  • Цинкът помага да се предпазят клетките от оксидативен стрес