оставяте

Ще го знаете със сигурност. Детето ви не иска да яде това, което сте сложили в чинията му. Играе си с храна, отказвайки да постави определени плодове или зеленчуци в устата си. В най-добрия случай вкусва и след това изплюва. Знаете, че плодовете и зеленчуците са полезни за здравето му, но детето ви трябва да свикне с нови вкусове, миризми и форми. Вие се биете заедно за всяко малко, което сложите в устата си. Диетолог по хранене в Оксфордската академия откри интересен факт.

Психологът и професор Чарлз Спенс установи това играта с храна помага на децата да предотвратят развитието на фобии за храна. Децата трябва първо да свикнат с храната. Контактът с деца е един от най-добрите начини за развиване на здравословни хранителни навици от най-ранна възраст. Децата обаче често се карат, че си играят с храната, която имат в чиниите си.

Професор Спенс казва, че точно това трябва да правят децата, за да се научат да ядат плодове и зеленчуци. Той научи, че високата музика носи радостта от яденето. По този начин музиката може да бъде добра помощ за увеличаване на удоволствието от яденето. Високите тонове, като камбанки, могат да потиснат досадата и дори да увеличат апетита. Той установи, че днешните родители принуждават децата си да ядат зеленчуци и плодове в по-голяма степен, отколкото през миналия век. Той препоръчва на всички родители ненасилствена форма на представяне на храна. Храната трябва да се предлага на децата по начин, който ги запознава предимно с формата и миризмата. Децата трябва да имат възможност първо да докосват, миришат и гледат плодове и зеленчуци, без всъщност да се налага да ги ядат. Има по-голям шанс, че по този начин децата ще харесат отделни видове плодове или зеленчуци и така ще развият по-добри отношения с тях.

Децата трябва да имат възможност първо да докосват и миришат на плодове и зеленчуци.

Децата трябва да бъдат насърчавани да играят с храна, дори ако не я ядат. Повече от 2/3 от анкетираните признават, че имат фобия от определено детство, но не поради вкус. Те бяха доста обезсърчени от външния си вид, консистенция и мирис. Най-страшните зеленчуци бяха брюкселско зеле, зеле, грах, броколи и спанак. Два пъти повече мъже, отколкото жените са признали за фобията от домати. Последваха фобии от банан и киви. Професор Спенс препоръчва да се включат децата в приготвянето на храна, като се оставят на чиния, за да подредят снимки на плодове и зеленчуци.

Препоръчва се децата да се включат в приготвянето на храна и подреждането на картини в чиния.

В същото време можете да опитате с музика, да пускате тиха музика на децата по време на представянето на храната. Една от възможностите е да комбинирате различни видове зеленчуци и плодове, така че да наруши вкуса на това, което детето вече е приело. Понякога са необходими 10-15 контакта с храната, докато детето я вкуси и напълно я приеме. Не се отказвайте, бъдете търпеливи и успехът ще дойде! Ако детето продължи да отказва да яде плодове и зеленчуци, това може да е свързано с болезнено изрязване на зъбите, но може да има и някакво заболяване. Важно е да имате предвид, че ако принудите детето да яде това, което отказва, най-вероятно ще развиете у него фобия, която продължава и до зряла възраст.