Палавите стрии са страхът на много бъдещи майки. Това са малки подкожни белези, които се виждат на кожата като розови, лилави или червеникави ивици.
Те избледняват по-късно, но все още остават видими. Стриите не могат да бъдат премахнати завинаги, външният им вид може само да бъде смекчен. Ето защо е по-добре да се опитате да предотвратите появата на стрии по всички възможни начини по време на бременност. Как да го направя?
1. Пазете теглото си
Отдавна знаем, че правилото за хранене за двама не важи при бременност. Бъдещата майка трябва да се храни разнообразно и здравословно, но със сигурност не е редно да преувеличавате.
Излишната храна води до съхранение на мазнини и ако една жена спечели твърде много по време на бременността, тя ще има какво да направи след раждането, за да се отърве от нежеланите мастни накладки. Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност също е рисков фактор за развитието на различни трудности и усложнения както за майката, така и за детето.
Освен всичко друго, наднорменото тегло е една от основните причини за стрии. Ако кожата не е достатъчно еластична, тя не понася натоварването под формата на бързо увеличаване на обема на тялото и се появяват пукнатини в подкожната тъкан. Най-често се появяват на корема, бедрата, седалището, ханша и гърдите.
9-13 кг се счита за приемлива стойност за наддаване на тегло по време на бременност. Много жени обаче качват много повече, дори 20 или 30 кг, което е огромна тежест за цялото тяло и също е много вероятно да се появят стрии. Жените, които очакват близнаци или дори повече деца, също са по-изложени на риск от стрии.
Чрез контролиране на наддаването на тегло (но нямаме предвид диета!), Жената може до голяма степен да предотврати появата на стрии.
Това обаче не винаги помага и дори бучки, които не печелят много, могат да имат стрии. Има и други фактори, които влияят на това явление, като наследствеността.
2. Правилната козметика
Пазете се от козметика, която може да изсуши кожата ви. Това се отнася например за различни търговски продукти, съдържащи различни изсушаващи или дразнещи кожата съставки.
Ще се справите по-добре, ако изберете естествени продукти за вашия душ, които съдържат редки растителни масла. Ако кожата ви е по-суха, не е задължително да използвате душ гелове или сапуни за цялото тяло. Просто измийте с чиста вода (не прекалено гореща, тя също изсъхва) и изсушете.
Също така, не забравяйте да се грижите за кожата си, като я прилагате редовно. От началото на бременността е добре да рисувате кожата, за да запазите еластичността си и да бъде достатъчно хидратирана.
Въпреки че има и различни специални кремове и други препарати за бъдещи майки, качественото натурално масло също ще ви е достатъчно - например кокосово, бадемово или шипково масло, но също така и масло от карите или какаото имат отлични резултати.
Когато рисувате, внимателно масажирайте кожата си, което я кара да кърви, а веднъж седмично можете да се поглезите и с нежен пилинг. Той премахва мъртвите клетки на кожата, кърви и я изглажда.
Винаги трябва да рисувате сутрин, след всеки душ, а също и преди лягане.
3. Практика
Редовното упражнение също е от полза за бъдещите майки. Ако бременността е безпроблемна, няма причина жената да избягва упражнения.
Подходящите упражнения и физическа активност спомагат за подобряване на кръвообращението на кожата, поддържат нейната еластичност и премахват вредните вещества от тялото. Освен това упражненията помагат в борбата с прекомерното наддаване на тегло по време на бременност.
Повишаващите теглото, които спортуват редовно, също имат по-лесно връщане към идеалното си тегло преди бременността, а редовното упражнение има редица други положителни ефекти върху тялото.
Има много упражнения, които са подходящи за бъдещите майки, просто наистина трябва да изберете това, което ви подхожда.
Въпреки че стриите не са катастрофа и нямат отрицателно въздействие върху здравето, те все още са неприятна „добавка“ за много жени и им пречат. Има различни начини и процедури, които помагат за облекчаване на стриите, но не можете да се отървете напълно от тях. Процедурите също са скъпи за много жени.
Следователно е много по-добре да не пренебрегвате грижата за кожата и цялото тяло по време на бременност, така че да не се налага да се борите с тези грозни белези по-късно.