Акцент винаги е бил поставян върху правилните обувки. Неподходящите обувки причиняват болка в краката, но те също са отговорни за болки в коленете, бедрата и т.н. Затова често се препоръчват ортопедични обувки, които ще донесат облекчение. Това обаче е наистина здравословно за краката ни?

Преди повече от 40 000 години хората не са знаели как да защитят краката си, докато ходят. Единственият начин беше кожата ви да стане по-груба по време на ходене, когато кракът многократно се трие в твърда повърхност. Дори и днес има много привърженици на ходенето бос сред природата. Те вярват, че ходенето бос им носи много ползи за здравето и определено е по-здравословно от носенето на обувки.

По-късно са създадени ортопедични обувки, които благодарение на меката си подметка обещават комфорт за краката. Те обаче са наистина здрави? Ново изследване в списание Nature, проведено от научен екип от Харвардския университет, стигна до интересни открития за ефектите от втвърдената кожа на краката. Вредна ли е втвърдената кожа на краката? Втвърдената кожа намалява ли усещането в краката? Това е по-добро решение от носенето на други видове обувки?

Кой е по-добър?

Изследването е проведено от Даниел Либерман, който тества две групи участници: 22 възрастни от Съединените щати и 81 възрастни от Кения. И в двете групи някои ходеха боси, а други носеха обувки. Изследователите оцениха дебелината на кожата на краката, твърдостта и сковаността на кожата на краката и клиниката на ходенето в кенийската група. В група хора от САЩ изследователите разгледаха как различните видове обувки влияят на краката по отношение на защитата и чувствителността към удари. Това бяха обувки с твърда подметка (мокасини, сандали и др.) И мека подметка (ортопедични обувки).

Резултатите от проучването бяха интересни! Тези, които ходеха боси на открито, имаха по-плътна и твърда кожа на краката си в сравнение с тези, които предпочитаха обувките. Изследователите също са открили това колкото и да е била твърда кожата на краката, това не е имало ефект върху чувствителността на нервите. Обаче зависи от това какви обувки носят хората! Обувките, които имат мека подметка, намаляват чувствителността на нервите и също променят силата на удара при докосване на земята.

ходенето

Необходими са допълнителни проучвания

Учените обаче посочват, че много неща все още не са разбрани. Все още не е ясно, как носенето на ортопедични обувки, които се считат за по-здрави, влияе върху човешкия скелет и стойка. Според изследователите, носенето на обувки с твърди подметки може да се доближи до опита на естественото удебеляване на кожата по отношение на защитата, без да се засяга чувствителността и стойката и баланса.

„Необходими са допълнителни проучвания за недостатъците и предимствата на обувките, като мокасини или сандали, с тънка, твърда и немека подметка, която работи повече от закалената кожа в сравнение с меките обувки“, добавят авторите.