В консултациите често се занимавам с темата за ортопедичните обувки и стелки с родителите си. Те до голяма степен препоръчват и предписват ортопеди при потънали глезени или плоски крака. По този начин ортопедичните стелки са полезни или не?
Като начало бих искал да ви дам пример от книгата „Здрави крака за вашето дете“. Представете си изкълчен глезен, който се фиксира по време на лечението с еластична превръзка. Въпреки че механично осигурява превръзка на ранения глезен малко подкрепа, помага в това събужда нервите в крака. Мозък получава информация за нараняването, кракът е естествено "спасен" и регенериран. Следователно същността на лечението е промяна във възприятието и формиране на връзка мозък-стъпало-недра.
Ние възприемаме повърхността от рецептори, които са в долната част на краката ни. Те обаче ни пречат да възприемаме краката и повърхността подметки, които са твърде дебели и твърди и повдигнати пети особено на спортни обувки. Стремежът към перфектно поглъщане на удари с дебели подметки и повдигната пета създава много проблеми. Колкото по-дебела и еластична е подметката, толкова повече колкото повече поставяме краката си по-здраво на земята. Груби подметки, височина на петата, ортопедични стелки те блокират способността рецептори възприемат повърхността и ни дават правилната информация за повърхността. Тялото е естествено опитвайки се да усети повърхността, обаче поради намалената способност за възприемане на повърхността ние променяме възприятието си, а също и силата си, чрез което краката ни падат на земята. Не можем да регулираме естествено стил на ходене, дължина на удар или крачка. Стелки в обувки и повдигнати подметки под петата причиняват увеличаване на силите на удара.
Често предписвани ортопедичните стелки не са подходящи. Освен че увеличават силите на удара, те не копират формата на краката, те са твърди, така че няма да има активиране на краката и промяна във възприятието. По време на дълготрайно износване на подложките промените на краката не се проверяват, което ще трябва да модифицира текущите вложки. Това, което получавате в началото, носите и половин година.
Сред неподходящите са и поръчкови стелки с възглавници за поддържане на арката, които ще намерите в обикновени обувки. Бебешките крачета са различни, така че тези стелки не могат да седят добре повече деца. Малките деца имат мазнини в областта на свода, която предпазва стъпалото, арката се развива по-късно. Следователно тези възглавници не са важни за развитието на арката, те само ненужно пречат на краката.
В оправдани случаи, ако са необходими вложки, са решението интелигентни вложки, които са меки, се получават чрез сканиране точно по мярка (спазвайте формата и размерите на краката) и стимулират нервите докато се разхождате в обувки. Ефектът от корекцията с тези вложки трябва да бъде веднага се вижда. Ако детето продължава да ходи непроменено или със същата болка, подложките не са правилно избрани и следователно нямат смисъл.
Нервна система се нуждае от стимули и стимулация, също така трябва да възприеме структурата на повърхностите, температурата, интензивността на въздействието на краката върху основата, за да можем да оценим безопасността на повърхността, по която искаме да ходим. Забележете, иначе вървим по асфалт, иначе по мека трева. Много е важно насърчаване на възприемането на краката дори външни обувки, най-доброто ходене бос по нестабилни повърхности, по трева, пясък, във вода ... Възможно е да стимулирате краката в домашната среда благодарение на различни инструменти.
Чрез поддържане на реда 1. ходене бос по различни повърхности 2. избор на подходяща обувка бос 3. използване на стелки (ако наистина е необходимо), ще дадете на краката си най-доброто.
Помня, вложките осигуряват само пасивна подкрепа, те не заместват активното упражнение и ходенето с боси крака.