знаят

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Винаги сте искали да промените света, но не сте знаели как? Изпробвайте се и разберете!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Нина Добрев

Що за часове са те? Те отмятат всеки от нас и влияят на здравето и личността ни. Хората се разграничават по своята активност през деня. Някои са ранни птици, други са нощни сови. Изводът е, че всеки понякога трябва да спи. По този начин са програмирани всички биологични часовници.

Биоритмите са програмирани да се редуват между събуждане и сън, да контролират производството на хормони, да регулират телесната температура и налягане, да променят настроението ни и да насърчават или, обратно, да намаляват апетита ни за различни дейности. Освен това те значително влияят върху дейността на нашите вътрешни органи.

Всеки орган има свой час, когато работи най-ефективно. По отношение на преобразуването това е само два часа на ден. Ако органът страда от биоритм, той ще се покаже веднага. Например сърцето е най-активно сутрин и тогава хората със сърдечни заболявания са най-изложени на риск от инфаркти.

Активността на стомаха за промяна кулминира между седем и девет часа, така че е най-добре да закусвате по това време. Ще се опитаме да съставим дневен график на нашето тяло, може да бъдете изненадани от следната информация:

03 часа. Белите дробове работят най-много и в резултат на това астматиците и страдащите от алергии също имат повечето от пристъпите си. Около четири часа производството на хормона мелатонин се повишава, кръвното налягане пада и пулсът се забавя.

5 - 7 часа. Най-голяма активност упражнява дебелото черво. Телесната температура е най-ниската. Хората, които стават по това време, влизат в активен ежедневен ритъм по-бързо. Шест часа сутринта е времето, когато се произвежда най-много тестостерон, който стимулира желанието за правене на любов.

7 - 9 часа. След седем часа хранителните органи са активни за промяната. Това е най-доброто време за нашата закуска. Стомахът работи най-добре от всички наши органи.

9:00 - 11:00. Време е за далака и панкреаса. Нашата умствена активност се увеличава. Благодарение на това една от най-мощните фази на нашето тяло протича през сутринта и затова е идеалното време за умствена работа.

11:00 - 13:00. Време, отредено на сърцето ни. Може би сте забелязали, че през лятото, в периода на най-голямата жега, най-големите здравословни проблеми през тези часове са сърдечни. За по-здравите от нас това е най-доброто време за разрешаване на конфликтни ситуации.

13 - 15 часа. Тънкото черво се пуска в действие. Консумираната храна се преработва и тялото ни се успокоява. Фактът, че много от нас биха искали да подремнат, не само трябва да е резултат от добър обяд. Това е преди всичко биологичен проблем.

15 -19 часа. Нашите бъбреци работят най-добре. Подходящо време за всички, които имат вкус към чаша алкохол. Благодарение на тази подредба, организмът се справя по-добре с алкохола и тогава той има много по-малък ефект върху хората, отколкото през другото време на деня или нощта.

9:00 - 21:00. Този урок е за перикарда. Точно около осем вечерта е възможно, за предпочитане с упражнения, да се прогони всяка умствена умора.

21:00 - 23:00. Около десет часа вечерта тялото ни започва да се подготвя за почивка и бавно ни отвежда до леглото.

23 - 01 часа. Активира жлъчния мехур. Ако точно това тяло не ви притеснява, ще започнете да сънувате първите си мечти.

01 - 03 часа. Черният дроб работи в нашето тяло най-много. Ако случайно сте будни или нощувате, никога не трябва да ядете или пиете алкохол или кафе.

Може би сте виждали някои от тези неща сами и едва сега ги поставяте в контекста. Обърнете внимание на естествения си биоритъм, доколкото е възможно, дори ако понякога работата не ви позволява да го направите.