Храна

Оптималната функция на храносмилателната система също играе важна роля за поддържането на пъргавия лимфен поток. Най-важната статия, дебелото черво, е направена перфектна чрез диета, богата на фибри и бедна на хранителни добавки и подобрители на вкуса. Така че, ако не искате да прекарате живота си така, сякаш подувате повече от мускулите си, избягвайте излишната захар, сол, кофеин, черен пипер, млечни продукти, сладкарски изделия, произведени в индустрията, и пържени храни. И обратно, поглезете се с пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб. Чуто сто пъти, хиляда пъти вярно.

храносмилателна

На открито

Най-надеждният се поема от сводестата пулпа за цял живот с бързо движение на чист въздух. Тъй като лимфата тече в посока, противоположна на земната гравитация и дори не разполага с помпата, с която кръвта под формата на сърце разполага, нейният поток се осигурява само от движението на скелетните мускули, активната белодробна дейност и вибрациите на артериите. Следователно най-идеалното лекарство за здравословното функциониране на лимфата е рязко движение на чист въздух, ерго дейности на открито, които са комбинация от всички необходими видове механични движения. А именно бързото ходене, бързото туризъм, бягане, футбол, плажен волейбол, скокове на батут и колоездене гарантират задоволителен резултат.

Реклама

Уелнес

Мрежата от лимфни влакна е фина и чувствителна, благодарение на което реагира доста лесно на нежни докосвания и движения. Така че, ако нямате възможност да слизате всяка половина от гората всяка сутрин за доброто на лимфата си, не се отчайвайте. Дълбокият рефлексен масаж, ръчният лимфен дренаж и сауната, съчетани с масаж с морска гъба също имат почти сравними ефекти върху лимфната система.

Режим на пиене

Дори ултра движението във връзка със супер масажи няма да извади лимфната система от бедност, ако е постоянно трудно да се тества с лош режим на пиене. Едно от нещата, посочени от мързеливата лимфа, е отслабена бъбречна функция. Най-лошият период е преходът от летните към есенните месеци. Започваме да заместваме чистата вода и освежаващите лимонади с по-твърди напитки, които трябва да ни затоплят и да ни поемат от есенната летаргия. На сцената излизат черен чай и кафе, обикновено дори подсладени и подсилени с мляко. Увеличава се и приемът на напитки с по-високо алкохолно съдържание. Така че, ако искаме да имаме свежа лимфа през есента, както през празниците, трябва да останем верни на лека лятна напитка и билков чай. Особено глухарче, коприва и хвощ, защото те освобождават бъбреците и кръвта от токсини.

Реклама

Храна

Оптималната функция на храносмилателната система също играе важна роля за поддържането на пъргавия лимфен поток. Най-важната статия, дебелото черво, е направена перфектна чрез диета, богата на фибри и бедна на хранителни добавки и подобрители на вкуса. Така че, ако не искате да прекарате живота си така, сякаш подувате повече от мускулите си, избягвайте излишната захар, сол, кофеин, черен пипер, млечни продукти, сладкарски изделия, произведени в индустрията, и пържени храни. И обратно, поглезете се с пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб. Чуто сто пъти, хиляда пъти вярно.

Козметика

Правилният лимфен поток също може да подкрепи няколко козметични продукта (и процедури). Един от най-лесните и относително ефективни начини за поддържане на лоша лимфна активност е използването на пилинг на база конски кестен и естествени лосиони за тяло, смесени с няколко капки етерични масла. Най-идеалните са сандалово дърво, мирта, мандарина и кедър.