Малките деца също са все по-обект на настоящата тенденция на стимулиращи напитки. Парадоксално е, че въпреки предупрежденията от самите производители и експерти, те са предназначени само за възрастни.

2 декември 2008 г. в 0:00 Вероника Павликова, Алжбета Бедерова, диетолог от Регионалното бюро за обществено здраве в Бърно, коментира темата

опасна

Енергийните и стимулиращи напитки са предназначени за възрастни в случай на физическо и психическо изтощение. Вероятно всеки знае Red Bull, Kamikaze, Shock!, UP, Semtex или Powerking. Експертите са единодушни, че нищо няма да се случи, ако посягаме към енергийни напитки при спешни случаи.

Съвременната тенденция сред децата и младите хора, които ги консумират твърде често и в големи количества, е много по-тревожна. „От гледна точка на здравословното хранене, смятам, че това е тревожна ситуация, която се отразява и в нарастващата честота на затлъстяване, хранителен дисбаланс и кариес“, казва Алжбета Бедерова, диетолог от Регионалното бюро за обществено здраве в Братислава.

Пазете се от кофеин

Най-често срещаният компонент на енергийните напитки е кофеинът, който представлява най-голям риск. Втората важна съставка е захарта като бърз източник на енергия. Има и витамини от група В, естествени съставки като гуарана, женшен, гинко билоба, минерали и други стимуланти, като ефедрин. Общото количество кофеин не винаги трябва да се посочва точно на опаковката, тъй като се съдържа, например, в самата гуарана.

„Малка бутилка напитка кола съдържа 10-12 кубчета захар, което е повече от 10% от дневната консумация на енергия на детето. Присъстващият кофеин (около 15 mg/100 ml) стимулира централната нервна система, но в същото време може да причини сърцебиене и повишено кръвно налягане при деца. Освен това намалява нивото на витамини от група В и калций в кръвта в тялото “, казва експертът.

Ето защо децата, чието тяло все още се развива, са изложени на риск от по-сериозни нарушения, ако консумацията на такива напитки е твърде висока и честа. Съхранението на калций в организма се влияе и от фосфорната киселина, която също срещаме в енергийните напитки. Той причинява запушване и изместване на калция, помага за изтъняване на костите и забавяне на растежа. В допълнение към неблагоприятните прояви на физическо ниво, напитките кола влияят и върху психиката. Специалните енергийни напитки, предназначени главно да стимулират мозъчната дейност, обикновено съдържат активното вещество таурин. Чувствителният организъм може да предизвика по-голямо внимание, но за сметка на много по-голяма умора след изчерпване на ефекта.

„Тауринът оптимизира предаването на мозъка, има стимулиращ ефект и влияе върху мозъчната дейност, особено при общо психическо и физическо изтощение. Прекомерната и честа консумация обаче се проявява с главоболие и, парадоксално, чувство на психическа умора. Следователно употребата на такива напитки в детска възраст е нежелана “, добавя Албжета Бедерова.

Сладък капан

Когато консумираме такива напитки, първо трябва да осъзнаем, че те не се използват за утоляване на жаждата. Благодарение на високото си съдържание на захар, те самите парадоксално предизвикват силно чувство на дехидратация. Дори дългосрочната и прекомерна консумация може дори да предизвика известна зависимост. „Просто сладкият вкус на напитките кола пристрастява. Детето отказва да пие нещо друго и често пие не заради жаждата, а заради сладкия вкус. Освен това напитката е богата на енергия и потиска апетита за пълноценна и хранително ценна храна “, продължава експертът.

Комбинациите от енергийни напитки с алкохол трябва да бъдат напълно изключени. За съжаление на пазара могат да се намерят готови смесени напитки. При наличието на стимуланти ефектът от алкохола изглежда по-малък и човек посяга към друга чаша.

Това обаче може да е голям риск за здравето, особено за млад организъм. Нервността и раздразнителността са само основните прояви на прекомерна консумация на енергийни напитки със или без алкохол. Други неудобства включват болки в стомаха, нарушения на съня и концентрация. В САЩ например те съобщават за случаи на хоспитализация на деца с тежко сърцебиене или повръщане.

Негативните ефекти на стимулиращите напитки върху децата доведоха до забрана в някои страни. Във Франция той стана популярен Red Bull за смъртта на 18-годишен спортист. Неговата съдбовна баскетболна игра, преди която той имаше четири кутии от тази напитка, за да увеличи производителността.

Дания реагира по същия начин. Обединеното кралство от своя страна издаде предупреждение към бременни майки. Децата с голямо търсене могат да компенсират липсата на енергия по този начин, но това е временно решение, което естествено ще повлияе на здравето им в дългосрочен план.

Организмът на детето не е свикнал с голям запас от кофеин и захар и по-специално няма нужда от него. „Сладки напитки трябва да се предлагат на деца само от време на време. От здравна гледна точка предпочитаме чиста вода, плодови чайове, спрейове със сокове или слабо минерализирани, така наречените негазирани минерални води, докато отделните видове трябва да се въртят ”, добавя Албжета Бедерова. Освен това има по-здравословни начини за управление на сънливост, стрес и постигане на по-добри резултати. Поради това родителите трябва да обърнат повече внимание на това, което детето им иска срещу жаждата.

Ами консумацията на енергийни напитки в Словакия?

„Проведено е проучване за консумацията на безалкохолни напитки от деца в началното училище, например от персонала на СУА в Нитра. Те открили, че само 4% от децата изобщо не пият напитки от кола, 69% от децата ги пият до 5 dl на ден, 18% пият почти литър и 9% повече от литър на ден. Това е тенденция, характерна за цялото детско население и може да се предположи, че консумацията ще бъде дори по-висока в групата на подрастващите ", казва Алжбета Бедерова.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.