kemp

Много от вас ми казват, че искате да направите нещо с вашите герои и търсите някой, който да ви даде план за обучение и политика за хранене и някой, който да ви подкрепя ... В миналото обявих програма, създадена специално за бебета, които са не са от Братислава и не могат да тренират лично с мен. ОНЛАЙН КУЧИНГЪТ С MONČA вече има 10 успешно завършили, някои от тях са от чужбина. Всяка от тях постигна красиви резултати, отслабна, оформи фигурата си, промени погледа си за себе си и живота си.

Ето защо реших да обявя нова 3-месечна онлайн програма, която ще бъде още по-усъвършенствана, като ви дава още повече ресурси за постигане на вашата цел:

Искам да се присъединя към програмата 10 момичета, с когото ще си сътруднича известно време 3 месеца .
В такъв момент могат да се постигнат наистина хубави резултати, ако човек наистина иска, желае да промени стандартите си и има добра подкрепа. Така че елате с мен, ако имате смелост и решителност!

Какво ще ви даде ОНЛАЙН ЛАГЕРЪТ НА ПРОМЯНАТА:

2 уебинара

По време на първия уебинар ще обясня принципите на съхранението на телесните мазнини, изгарянето на мазнините, ролята на хормоните в отслабването, диетичните принципи, които трябва да се спазват по време на нашето сътрудничество, значението на пиенето, регенерацията, разликите в различните видове тренировки друга важна информация, която ще бъде трамплин за нашето сътрудничество.

Вторият уебинар ще се проведе седмица по-късно. Ще се съсредоточи върху малки ощипвания, с които можем да придвижим напредъка в нашата трансформация малко по-напред. Това обаче няма да са обичайните препоръки;).

3 планове за обучение

Тялото ни постоянно се нуждае от нови импулси, за да се промени, така че упражненията в тренировъчния план ще се променят всеки месец.

4 индивидуални консултации

В допълнение към общите уеб семинари, където ще разгледаме основите с всеки от участниците, ще имате всички останали 4-часови консултации, където ще се обърнем към вашите индивидуални съображения, препоръки, съвети и съвети, съобразени с вас. Първата консултация ще се проведе през първата седмица на сътрудничество. Втората консултация след седмица, където ще отговоря на въпросите, които сте събрали след седмица. Други консултации винаги ще бъдат след месец.

Принципи на хранене

В допълнение към уебинара ще получите цялата важна информация, написана за вас в PDF документ, така че винаги да го имате под ръка, за да можете да го залепите в хладилника, да го носите със себе си в чантата си, да го имате във вашата папка. Добре е всичко да бъде разпечатано, за да можете да го прочетете по всяко време.

Специфични хранителни модели

Често човек знае какво да яде, но няма достатъчно въображение, за да комбинира съставките по оригинален начин. Никой не се радва да яде едно и също нещо около мен, дори аз. Ако трябваше да консумирам само пиле, извара, яйца и салата наоколо, вероятно щях да спра в началото на пътуването си, както и да исках. Следователно ще получите от мен конкретни комбинации от суровини, които ще ви осигурят достатъчен прием на макроелементи и освен това ще ви харесат.

Мотивация и онлайн поддръжка

Моята работа в тази програма не е само да ви прокарам принципите на диетата и тренировъчния план и вече не се грижа за вас! По време на нашето тримесечно сътрудничество ще бъда на ваше разположение, каквото имате нужда, каквото и да се консултирате. Често успехът при отслабване не зависи от качеството на тренираната тренировка. Ако нямате достатъчно мотивация или оригиналът просто ви оставя, просто се нуждаете от някой, който ще ви подкрепи, задържи и няма да ви позволи да спрете. И кой би знаел по-добре от жената, която също е преминала през това!

Седмични и месечни задачи за развитие на тялото и личността

Моята програма не е насочена към загуба на 20 килограма за 3 месеца и след това възвръщане на половината от тях за половината от времето. Искам да постигна реални, но главно трайни резултати с вас, които не само ще променят тялото ви, но и възгледа ви за себе си. Преминах сам, знам какво е да имаш излишни килограми и нула самочувствие. Когато бях с наднормено тегло, исках да ходя по каналите, едва дишах, защото непрекъснато си дърпах корема и също се страхувах да погледна мъжа, за да не ме отхвърли. Тялото ми ме притесняваше и това се отразяваше в живота ми. Искаме да премахнем това и за вас, поради което ще получавате седмични и месечни задания. Те ще се съсредоточат върху напредъка ви в движението, върху подобряването на физическата ви форма, но също така и върху подобряването на възгледите ви за живота. Ще правите задачи, които ще ви накарат да се замислите за бъдещето си, ще повишите решимостта си да се биете, не само по отношение на отслабването. Ще придобиете увереността най-накрая да промените живота си към по-добро, да подадете оставка на работа, която не ви харесва, да пътувате до страна, която искате да видите през целия си живот, просто да се страхувате и т.н. Ще ви науча да ви се доверявате и да постигате вашите цели и мечти!

Ексклузивна група във facebook

Тази програма ще включва 10 избрани жени, които имат една и съща цел: Променете тялото и живота си! Всички вие, включително аз, ще бъдем в една тайна група във facebook, където ще общуваме помежду си, ще се мотивираме, ще си помагаме, ще ви даваме съвети, ще ви даваме съвети за хранене. Просто проверих това. Всичките ми котки, независимо дали са от лични тренировки или от предишната онлайн програма, са в група и формират силна общност, която си помага взаимно. Ти също й принадлежиш! Ще ви включа в групата на нашия ОНЛАЙН ЛАГЕР, но също така и в групата на моите настоящи и бивши макаци! Силата на отбора е непобедима!

Консултация един месец след края на програмата

Моята програма не е за временни резултати, поради което искам да те проверя отново след месец. Ще говорим за това как се справяте без мен, как се храните, как продължавате да изпълнявате ангажиментите си и ще се радвам да ви ритна отново, ако се случи да застой. Не мислете, че ще се отървете от мен, като духате 90-ия ден! 😉

Условия за успешно завършване на програмата

Тъй като това е онлайн коучинг, т.е. работа на разстояние, ще се изисква високо ниво на независимост в областта на обучението - без редовни упражнения няма да постигнете резултатите, които ще постигнем в началото.

Отговорен подход към промяната - търся хора, на които посвещавам времето и енергията си и които ще ми ги върнат - тази програма е подходяща за вас само ако сте решени да направите нещо с вашия характер, за което сме съгласни, ще трябва да се направи .

Продължителност на програмата

Колко струва програмата

Цената на програмата е 350 евро (€ 116,66/1 месец).

Избрах тази награда като сбор от всички услуги, които получавате. Всяка по-ниска цена вече би била под цената и тъй като искам да го направя добре и и образованието ми какво струва е определено така. В същото време ще ви мотивирам да се подигравате и да не го изкашляте след месец! Знам за какво говоря:).

Възможно е да платите целия пакет наведнъж (във времето след получаване на въпросника за влизане и одобряването ви за програмата) или половината в началото, а другата половина не по-късно от един месец от началото на програмата .

ВНИМАНИЕ, броят на участниците е ограничен! Имам място да работя с 10 жени, които наистина искат да бъдат постигнати мечтата и целта им! Не казвам, че е евтино, удобно, лесно, нито ви обещавам, че няма да отнеме време и ще можете да ядете всичко, което видите, но мога да ви обещая, че ако наистина искате промяна, наистина искате и ще продължите да взимате голямото си решение. Отлагайте, ще си блъскате главата така след една година, защо не започнахте днес.