Изгаряйте калории, енергизирайте тялото си и се отпуснете в Dance Body Tone!

часове

Dance Body Tone е ефективна и закачлива комбинация от танцови и укрепващи упражнения за страхотна музика, която ще ви даде те ще ви помогнат да влезете във форма и да се заредите с положителна енергия 🙂.

Тези уникални тренировки за укрепване на танци ще ви помогнат:

  • ритник метаболизма а изгаряне на калории, които те ускоряват отслабване,
  • укрепват цялото тяло от глава до пети,
  • да реагира на стресиран ум и се наслаждавайте на ежедневното съдържание на живота си.

Какво ви очаква на тренировките:

  • загряващо загряване, което подготвя мускулите и ставите ви за тренировка,
  • цветни комбинации танцови ансамбли със стил ритмичен Регетон, закачлив Afrobeat, динамичен хип-хоп, енергична латина и други,
  • ефективно укрепване упражнения за отслабване и оформяне корем, талия, крака, седалище и ръце,
  • успокояващо разтягане за регенерация на мускулите.

Релаксираща йога

Релаксиращите часове по йога са създадени, за да ви помогнат отпуснете тялото и ума, стегнете мускулите и по този начин се увеличава мобилността и гъвкавостта. Уроците са по-бавни и подходящи за начинаещи.

Тези успокояващи комплекти за йога за релаксация ще ви помогнат:

  • да освободи а дръпнете сковани и скъсени мускули, благодарение на което увеличете подвижността на тялото си а отървете се от болката,
  • да се успокои стресиран ум и освободете се от негативната емоционална тежест, което ще ви донесе незаменимо състояние хармония и мир,
  • свържете се с вътрешния си Аз и благодарение на това знайте по-добре Разпознайте гласа на сърцето и интуицията си.

Какво ви очаква в час:

  • ще започнем класа дихателни упражнения, което ще ви отведе до настоящия момент и ще ви помогне по-добре възприемайте себе си и тялото си,
  • просто йога позиции с фокус върху мускулна релаксация, както и укрепване на мускулите на гърба и средата на тялото,
  • окончателно отпускане за пълно отпускане на тялото и ума.

Как работи

В деня на първия час ще ви изпратя достъп до видео уроци заедно с парола за вашия имейл адрес. Ще имате 36 часа за достъп до този достъп. За всеки нов урок ще публикувам нов видео урок - в деня, в който е планиран урокът ви. Паролата ще е валидна за всички часове.

Това, което получавате

Промоция на здравето

Редовното упражнение ще ви помогне да укрепите физическото и психическото си здраве.

Повече енергия

Упражнението ще енергизира тялото ви и ще бъдете доволни, че сте направили нещо полезно за себе си.

Емоционален баланс

Упражнението ще ви помогне да облекчите стреса, което ще ви накара да се чувствате по-щастливи и спокойни.

Гъвкавост

Танцувате и тренирате, когато ви е удобно. Готино дори у дома.

Възможност за повторение

Можете да спрете, отмените и възпроизведете видеоклипа. Вървиш със собствено темпо.

Ценова листа и график

Плаща се предварително по банков път. За да ускорите достъпа до видеоклипове, моля изпратете екран за отпечатване на доказателство за плащане на [email protected]

След като щракнете върху бутона, ще можете да изберете часовете, които ви интересуват.

Какво казват доволните ми клиенти

„Барборка е супер треньор, мила, приветлива, приветлива баба. Упражненията според видеоклиповете ме карат да се чувствам много по-гъвкав, състоянието и енергията ми са се увеличили. Чувствам се добре и в чист ум istist 😉 В резултат на това най-младото ми тяло се отпусна, танцува roz roz и дори се укрепи. Barborke благодаря ти ❤ 😘 ”

„След практикуване на йога се чувствам отлично физически - по-подвижен, по-малко„ счупен “. Виждам напредък в личната си гъвкавост. В същото време съм в позитивно настроение и спокойна. Очаквам с нетърпение да спортувам и да се наслаждавам на усещането колко добре се чувствам след тренировка. Страхувах се, че ще мога да се справя с упражненията, но с всяко упражнение става все по-добро и по-добро - главно благодарение на вас и вашите инструкции как да тренирате. Харесва ми как обяснявате как да се справите с упражнението. Благодаря ви за подхода. “

"Горещо препоръчвам уроците и видеоклиповете на Башка, тя е умна, страстна, обяснява подробно всяко движение и затова са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали. Страхотно е, че години на практика решиха да предадат тази форма на широката публика . Вярвам, че всички ще бъдат развълнувани, защото аз определено съм "

След като щракнете върху бутона, ще можете да изберете часовете, които ви интересуват.

Често задавани въпроси

След като влезете, ще получите имейл за потвърждение с номера на акаунта, на който ще се извършва почасовото плащане. За да ускорите достъпа до часовника, моля, изпратете доказателство за плащане на екрана с разпечатки на [email protected].

Не е проблем! Часът ще ви бъде на разположение 36 часа след получаване на имейл за достъп.

Достъп до интернет, удобно облекло, подложка или одеяло за упражнения, вода и желание за движение 🙂

За мен

Казвам се Барбора Млчочова и танцувам от дете. През годините това се превърна в моя страст и неразделна част от живота ми, което ми носи голяма радост.

В свободното си време практикувах и йога, което ми помагаше и все още помага за освобождаване на напрежението, да подкрепя хармония на тялото и ума а свържете се с вътрешния си Аз. Ето защо реших да споделя тези физически дейности с други.

През 2015г Аз съм завършил акредитиран курс за учител по танци в Прага, което ми позволи да започна да водя курсове по танци и движения. Това беше началото на новото ми пътуване, което постепенно ме доведе до тази онлайн форма.

Намерението ми е да помогне на жените да се чувстват в тялото ви удобно и уверено, осъзнайте Вашият истински стойност а изпитайте повече радост в ежедневието.