Ново проучване показа, че петдневното гладуване намалява риска от развитие на болести в напреднала възраст.
17. февруари 2017 г. в 14:09 Рената Зелна
БРАТИСЛАВА. Ще загубите излишни килограми и ще намалите риска от заболявания, които могат да застрашат живота ви. Следователно не е нужно да променяте диетата си. Всичко, което трябва да направите, е да постите пет дни в месеца.
Изследователите са разработили диета, която може да намали риска от рак, диабет, сърдечни заболявания и други признаци на стареене.
Те отслабнаха и се предпазиха от болести
При изследвания, базирани на гладуване, учените разчитат на водно гладуване, когато хората получават само вода. Те обаче не само дадоха вода на доброволците. През пет дни в месеца те намаляват приема на калории почти наполовина, като получават от 750 до 1100 килокалории на ден. Те балансираха своите количества протеини, мазнини и захар.
Доброволците от 20 до 70 години са сравнени с контролна група от хора, които ядат нормална диета за цял месец. Те ги гледаха три месеца.
След това двете групи бяха сравнени. Оказа се, че хората, които постят, са свалили средно по 2,6 килограма. Кръвното им налягане също спадна, загубиха мазнини и обиколката на талията им намаля.
Кръвните им нива на възпалителни маркери, глюкоза и хормони, които влияят на метаболизма, също намаляват. Всички те са рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
Това не е само пластир
След три месеца те дават същата специална диета на гладно на контролна група, която преди това не е била.
„Виждали сме подобни резултати, което дава допълнителни доказателства, че диетите на гладно оказват влияние върху много метаболитни заболявания и показатели“, каза Валтер Лонго, автор на Университета в Южна Калифорния в съобщение за пресата.
"Предишни проучвания върху мишки предполагат, че полезните ефекти от тази диета са да регенерират и подмладят тялото на клетъчно и органно ниво."
Това означава, че гладуването се бори с истинската същност на болестта и не просто се опитва да я закърпи, Longo pro за списание Science.
Тримесечната диета обаче не е достатъчно дълга, за да могат учените да определят със сигурност положителните й ефекти върху човешкото тяло. Затова те искат да стартират клинично проучване, насочено към пациенти със сенилни заболявания и с повишен риск за тяхното развитие. Диетата ще продължи няколко месеца и ще покаже дали наистина помага в борбата с тези заболявания.