Бихте ли искали да практикувате йога, но нямате време да отидете в йога център? Имате ли колеги на работа, които биха искали да се присъединят към вас? Тренирайте точно във вашата компания! Всичко, от което се нуждаете, е една стая, в която има достатъчно място, удобни дрехи и желание за движение. Ще се погрижа за всичко останало.

Какви са ползите от йога в работата?

  • Това е ефективна алтернатива на предимствата за вашите служители.
  • Простота и удобство, не е нужно да пътувате никъде.
  • Вие избирате кога искате да упражнявате и колко често.
  • Напреднали ли сте или напълно начинаещи? Ще подготвя часове по йога точно съобразени, така че всеки да може да спортува и да се чувства комфортно.
  • Искате ли да отслабнете, да увеличите силата и гъвкавостта, да се отървете от болки в гърба или да отпуснете напълно тялото и ума си? Няма проблем.
  • Всеки урок е придружен от релаксираща музика и ароматерапия, които ще помогнат за създаването на приятна атмосфера.
  • В края на урока ви очаква релаксация, по време на която можете напълно да се отпуснете с тоновете на тибетските купи и други хармонични инструменти.
  • Заниманията могат да се провеждат на словашки или английски език.

Йога помощни средства

При интерес мога да осигуря постелки или други йога помагала (йога блокове, кърпи против хлъзгане, чорапи, ръкавици и др.)

оферта

Ценова листа - йога за компании

Цената е еднаква, независимо дали сте на три или на двадесет. Броят на хората е ограничен само от капацитета на стаята. Урокът може да бъде разделен на йога и медитация според нуждите.

Медитация за компании

Чувствате ли се уморени, стресирани или под напрежение? Чувствате ли, че има много за вас и искате ли да си починете и да успокоите ума си поне за малко? Опитайте ръководена медитация директно в помещенията на вашата компания! Ще ви науча на прости техники за медитация, подходящи за всеки. Можете да се отпуснете с ароматерапия и музика (тибетски купи и други хармонични музикални инструменти).

Какви са ползите медитация на работа?

  • Повишава концентрацията и вниманието, което влияе върху ефективността на работата
  • Намалява общото напрежение и стрес
  • Укрепва имунната система
  • Подобрява паметта
  • Подобрява съня
  • Регулира кръвното налягане
  • Насърчава емоционалното здраве
  • Тя може да помогне в борбата със зависимостите
  • Това е съвсем просто, нямате нужда от специални дрехи или инструменти

Ценова листа - медитация за компании

Цената е еднаква, независимо дали сте на три или на двадесет. Броят на хората е ограничен само от капацитета на стаята. Урокът може да бъде разделен на йога и медитация според нуждите.

Лекции, събития, тиймбилдинги и престой през уикенда

В рамките на различни събития, тиймбилдинги, престой през уикенда, конференции, конгреси и др. Мога да се подготвя за измерване:

  • Йога упражнения от различен тип, дължина и трудност
  • Различни видове медитация
  • Индивидуални лекции в рамките на тематичните области: здравословно хранене, здравословен начин на живот, аюрведа, йога, медитация ...
  • Еднократни или поредица от лекции по дадена тема
  • Възможността за комбиниране на лекцията с практически демонстрации (например йога упражнения, медитация, здравословно готвене и приготвяне на храна, ...)
  • Подготовка на персонализирани материали (презентация в PPT, PDF)
  • Предоставяне на йога помощни средства (постелки, йога блокове, противоплъзгащи кърпи, чорапи, ръкавици и др.)