В кариерата на танцьор можем да стигнем дотам, че за нас танцът не означава само вечерна релаксация или събуждане на емоционално напрежение. Танците се превръщат в наш начин на живот, с различни цели и очаквания. В главите си създаваме образа на идеалния танцьор, който се опитваме да бъдем. Носенето на подобни идеи може да бъде толкова мотивиращо, колкото и демотивиращо. От гледна точка на неспециалист, танцьорът трябва да бъде „слаб и мускулест“, което е продукт на ежедневното движение и здравословния начин на живот. Но това не винаги е така. При първия подход това зависи от танцовия стил, всяка танцова общност предпочита нещо различно. Изискванията варират от „да не бъдеш твърде беден“ и „да не си твърде мускулест“ до „колкото по-тънък, толкова по-добре“. Заложените идеали могат да доведат до неправилни хранителни навици, които завършват със сериозни хранителни разстройства. В тази кратка статия ще се съсредоточа върху това как танцьорите възприемат външния им вид и фигурата и до каква степен това може да повлияе на ежедневието им.

разбирането

Можем да въздействаме визуално на тялото си само до известна степен. Съществуват естествени предразположения, които не можем да движим (например обща височина, телосложение и симетрия на тялото) и такива, които можем да променим (например количеството мускулна и мастна маса). Параметрите, описващи нашия характер, могат да бъдат решаващ фактор за кандидатстване в професионалната (на различни състезания) и непрофесионалната сфера. След негативните преживявания, които идват от неизпълнения стандарт, е трудно да запазите хладнокръвие и да продължите да си вярвате безусловно. В момента, въпреки че сме във време, когато се празнува разликата, социалният модел все още е поставен по такъв начин, че все още да виждаме и да посочваме тези „недостатъци“. И така, как танцьорите от различен произход възприемат своята фигура и структура на тялото? И как изглежда перфектната му форма?

В първата част реших да очертая тази тема чрез интервю с 3 танцьори от различни области, за да обхвана разнообразието на проблемите, по-специално с Наталия Бенкова (студентка в Академията за сценични изкуства, класически танц), Доминика Ванкова (танцьор от театрална и комерсиална среда, съвременен танц) и Кристина Громова (учител в танцовата школа Neytiri, представлява хип-хоп и streetdance танцови стилове).

1. Какво си представяте под термина "идеална фигура на танцьор"?

Наталия: Когато спомена фразата идеална фигура на танцьор, си представям различни значения. Това е основно идеал в различни танцови стилове. Класически танц, респ. В своята професионална работа балетът наистина изисква физически идеал - дори физическа пропорционалност и физическо разположение. Но други стилове, като модерен танц или хип-хоп, не поставят толкова високи изисквания към фигурата на танцьора. Танцьорът се опитва да работи с тялото си - както трябва.

Доминика: Не мисля, че идеалната фигура за танцьор съществува. Всяко тяло е различно и различно по вид. Хората имат различни предразположения от раждането, на които не могат да повлияят. Но ако трябва да взема предвид мускулната маса и гъвкавостта, които човек може да придобие по време на живота, тогава да, те са, според мен, важни за танцьора и необходими за танца. Въпреки това, дори това е индивидуално, познавам добри танцьори, които могат и без тях.

Кристина: Представям си, че когато видя някого, си казвам, че той има добра фигура. Не следвам много идеалите - определението се променя често и не е толкова важно за мен. Нямам идеална структура за това, за да го оценя. Различните герои се вписват в различни начини за представяне на танца. Разбира се, идеалът определено се разглежда в по-строги танцови стилове. Сигурно затова се чувствам комфортно с това, което правя, хаха. Често харесвам цялостната външна кутия и как изглежда танцът на танцьора. Всъщност не знам колко от тях приличат на него, хаха. Дрехите правят чудеса.
Трябва да сте във форма. Танцьорът определено усеща, когато теглото го притеснява, силата му отслабва, мускулите му не работят и той не може да даде изпълнението, което би искал.

2. Имало ли е понякога характер, респ. цялостният ви вид, възприет като пречка в танцовата ви кариера? Искали ли сте някога да се промените?

Наталия: Моят характер - беден и висок е по-рядък, отколкото често срещан в танцовото изкуство. Е, аз винаги го възприемах като пречка и много пъти не се чувствах добре в собствената си кожа. Не ставаше въпрос обаче само за характера, но и за цялостното търсене на себе си и изпробването на различни танцови стилове. Хипопът или други подобни стилове не ме устройваха, затова започнах да се фокусирам върху модерния и класически танц, където нито моят характер, нито други вътрешни вярвания са пречка в собственото ми танцово развитие.

Доминика: За щастие не, но познавам танцьорите, които имаха проблем с това. Засега живеем във време, в което ръстът и пропорциите на жените се вземат предвид при някои видове танцови проекти. Парадоксът обаче е, че докато височината ми (176 см) беше вдигната в телевизионни проекти и корпоративни събития, аз исках няколко пъти да бъда по-ниска в театъра, тъй като всичките ми колеги са по-ниски и е проблем да има висш партньор в танците по двойки.

Кристина: Да. Всички оценяваме и сравняваме. Това е част от избора. Не го приемам зле. Докато изявлението не бъде направено като обида. Имах период, когато бях добър куршум и исках да го променя. Тогава отслабнах, като не можах да тренирам. Сега се чувствам добре. Настроих храната и упражненията си, за да се задоволявам вътрешно и външно. Въпреки че знаем как става. Никога не сме доволни от това, което имаме и често бихме искали да сме в кожата на друг.

3. Какво направихте, за да промените външния си вид? (упражнения за хранене, укрепване и кондициониране, вид танцови дрехи)

Наталия: Не правя нищо специално, за да сменя екстериора. Като част от класическия танц се опитвам да работя върху диспозициите си (разтягане, укрепване) и, разбира се, нося дрехи, в които се чувствам добре.

Доминика: От дете имам добър метаболизъм. Но с напредването на годините се случва и тялото. Винаги съм казвал, че за колко се движа, а също така съм и вегетарианец, трябва да се интересувам повече от диетата и да я адаптирам към моето представяне. Не само заради външния вид, но и особено заради здравето, което е по-важно. Опитвам се и да укрепя отделни части, но предпочитам да укрепвам тялото си с различни и чести танцови тренировки.

Кристина: Брои ли се татуировка? Смениха ме достатъчно. Коса дълга, къса, също боядисана. Човек понякога минава през кадет, за да разбере, че повечето са в простота. Преобличах се много пъти, докато намерих подходящия комфорт. Никога не съм искал да бъда ексцентричен. Иначе сега го усещам повече, за да ми е удобно, преди това се занимавах много с марки и джаджи от длета. Разбира се, различно е, когато имаме представление - каква е темата, независимо дали е концерт или просто шоу.

Понякога тичам, понякога спортувам, не отричам храната си и се опитвам да пия много вода. Ще съм гладен и без закуска денят няма да започне. Най-добрата фитнес и силова тренировка за мен е танцът, който понякога комбинирам с упражнения за баланс/подкрепа. Много се е променило с времето. Времето е друго.

Втората част се фокусира върху опита на една танцьорка (представена по нейно искане само анонимно), която е била основно засегната от проблема. Въз основа на няколко отговора на въпроса той посочва сериозността и ежедневността на екстремния подход към физическата форма на танцьора, който може да се трансформира в неправилни хранителни навици.

1. Какво си представяте под термина "идеална фигура на танцьор"?

A: Първото, което ми прави впечатление, е, че танцьорът трябва да има симетрично, добре развито тяло и прави крайници. Разбира се, не мисля, че това е необходимо условие, нито че изобщо трябва да искаме да се доближим до тези идеали. Но се страхувам, че за нашите бъдещи работодатели, както и за нас самите, това изкривено схващане може да има отрицателна полза за нашето танцово пътешествие.

2. Искали ли сте някога да промените външния си вид, външния си вид? Какво според вас беше основният спусък?

A: По време на моето танцово начало външният вид и фигурата не играеха почти никаква роля за мен, не бях много добър, танцувах за удоволствие и исках да се усъвършенствам „само“ в танците. Проблемът не възникна, докато съзнанието ми не започна да гледа на нещо различно от танците. Като перфекционист исках да бъда перфектната танцьорка във всяко отношение, а не само в самия танц. Това включва някои ограничения върху диетата, като винаги се следват редовни упражнения. Дори не ставаше дума за отслабване, а за сближаване с танцьорите, които виждам всеки ден около себе си и работят максимално върху себе си.

3. Какво е успяла да направи, за да изпълни идеалите си относно характера си?

A: По принцип отговорих на това в предишния въпрос, но ако трябва да го обобщя по този начин, коригирайте менюто, което за съжаление непрекъснато се стесняваше, редовно сутрешно укрепване и имайте възможно най-много тренировки. Моите идеали за характера се пресичаха с идеалите за правилния живот на танцьора - това беше една и съща цел.

4. Това повлия на вашето ежедневие?

A: Мразя да го призная, но да. Когато излизах с приятели, останах гладен, тъй като разрешеният ми списък с храни не ми позволяваше да ям нищо друго, не контролирах тренировката и това също имаше определен ефект върху настроенията ми. Най-много ме притесняваше, че това повлия на тялото ми отвън, както и отвътре. По това време двамата ми обекти на интерес започнаха да се търкат неудобно един срещу друг и вече не можех да бъда „идеалният танцьор“, за който мечтаех. Тогава вероятно се е счупило в мен.

5. Смятате ли, че има някаква превенция, която може да предотврати този проблем?

A: Мисля, че да. Този проблем не засяга само танцьорите, така че предполагам, че не мога да го закръгля до цялото население, но от моя гледна точка не бива да забраняваме никаква храна. Тялото знае от какво се нуждае, понякога му липсва нещо с високо съдържание на захар, понякога просто салата. Всичко трябва да се прави умерено, че танцувам заради това чувство, а не заради това, че съм представен пред други хора. Въпреки че може да сме в ситуации, в които танците ни хранят и просто „да изглеждаме добре“ е от съществено значение, ние трябва да сме благодарни през цялото време за това кои сме и как изглеждаме.

Отношението към формата на тялото и правилната структура на тялото се влияе от различни фактори. Зависи от танцовия стил, средата, в която се развива танцьорът, но до голяма степен и от вътрешната му обстановка. Не всеки носи критика лесно и посочването на недостатъци може да доведе до дисбалансирано психическо състояние. Волята за „коригиране“ под формата на коригиране на дневния прием на калории вече е все по-честа и перфектната форма на танцьорката постепенно нараства до крайности. Усилието да променим неизменното ни привлича, дразни и можем да забравим първоначалните причини, поради които танцуваме. Не виждаме всяка борба със себе си, поради което толерантността и подкрепата в танцовата общност са от съществено значение за запазване на психическото и физическото здраве на първо място.