Опитвали ли сте вече сладки тостове? Ако не, трябва много бързо да го поправите. В традиционните френски тостове той вероятно би намерил някакъв протеин неуспешно, но ние си помогнахме с протеин, който също ще ги подслади и вкуси перфектно. Подготовката е наистина изключително проста и всеки трябва да може да се справи без проблеми. Тези годни френски тостове са най-вкусни на топло с любимите ви плодове или шоколад. Страхотен за закуска или като бърз и лесен десерт.
СЪСТАВКИ
4 филийки пълнозърнест препечен хляб
1 яйце
1 бял
1 лъжичка ванилов протеин
60 мл мляко
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Смесете протеина и млякото в шейкър и изсипете в купа. Добавете яйце, белтък и разбийте добре. накиснете тостовете в тази смес и ги запържете в тиган до златисто. Ако нямате незалепващ тиган, използвайте малко кокосово масло. Тостът се сервира още топъл. Украсихме ги с извара, компот от боровинки и разтопен шоколад.
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
(на 1 порция - 2 тоста)
Калории: 228
Протеин: 20 g
Въглехидрати: 22 g (от които фибри 5 g)
Мазнини: 6 g
Ако успеете в рецептата, не се колебайте да се похвалите с нея Instagram и не забравяйте хаштага #fitclan
Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 290+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.