• Въведение
  • Конопено масло
  • Конопена козметика
  • Конопена храна
  • Статии за канабис
  • Акции
  • Контакт

Оризово-конопена салата

Имаме нужда от:

салата

- 3 чаши варен натурален ориз

(използвайте такъв, който е приготвен за 10 минути)

- 1 чаша изплакнат консервиран боб

- 1 нарязан пресен лук

- 1 чаша накълцани задушени броколи

- 2 PL нарязан магданоз

Подготовка:

Сгответе натуралния ориз и задушете броколите в микровълновата фурна. След това смесете всички съставки и сервирайте охладени с голяма порция зеленчукова салата. Както при макаронената салата, и тук е възможно да се редуват отделни видове зеленчуци. Фасулът като източник на протеин понякога може да бъде заменен с тофу, риба тон или постно бяло месо.

Уравнението е важно: ориз + боб + лук + зеленчуци + конопени семена.

За да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар, е много важно поне първите две основни хранения (закуска и обяд) да съдържат сложни въглехидрати (овесени ядки, пълнозърнести тестени изделия, натурален ориз или пълнозърнест хляб). Служи като превенция срещу преяждане със сладкиши. Имайте предвид, че всички рецепти у нас съдържат този източник и са готови в рамките на половин час!

Източник: Конопена готварска книга - Mudr. Александра Фролковичова