НЕДЕЛЯ
Закуска: бананов хляб без брашно, поднесен с кисело мляко и горски плодове Десети: ябълка с грозде Обяд: лазаня от тиквички - нарязани тиквички посолих и оставих да се "поти", след това го увих в грах и го изпекох на тава за печене. Междувременно приготвих говеждо месо с пюре и подправки в стила на соса от Болоня, а върху останалия грах приготвих бешамел. Редуваме изпечените тиквички с месото и бешамела до самия връх на съда за печене и поставяме настъргания пармезан отгоре. Olovrant: извара с чиа, ядки, мед и подправки за меденки Вечеря: пиле, печено с домашно зеле
ПОНЕДЕЛНИК
Закуска: овесени ядки, 1/2 банан, 20 г орехи Десети: настъргана ябълка с маково семе Обяд: протеинова пица (основа от извара, яйца и овесени ядки), гарнирана с моцарела и домати Olovrant: извара с чиа, 1 ч. Л. Мед, рожков Вечеря: пържени картофи от целина, камамбер и бяло кисело мляко и чесън
ВТОРНИК
Закуска: роничка - горски плод, запечен с овесени ядки Десета: банан с 20 г ядки и 1 tb мед Обяд: печена оризова юфка с моркови, китайско зеле, яйце и пиле Olovrant: бяло кисело мляко и домашна гранола Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, смес зеленчуци и пушена сьомга
- Оризова каша с горски плодове за закуска - Сурова дъщеря
- РЕЦЕПТА за невероятен бананов хляб без брашно и захар SWEET, който ще доставя енергия!
- Закуска в чаша (оризова каша с плодове); Детоксът остава фокусиран върху оздравяването на тялото
- Закуска и отслабване - Категории - Радио Словакия
- Закуската прекъсва нощта бързо и осигурява правилната енергия за физически и умствени дейности