Страхотна рецепта, която донесох от престоя си в Каталуния. Отлична и бърза храна, която можете да приготвите в една чиния - бързо и лесно.
Имаме нужда от:
4 парчета пилешки бутчета по-долу
1 по-голяма глава лук
1 червен пипер
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.
1 по-малка кутия грах
1 по-малка кутия царевица
2 скилидки чесън
1 чаша суров ориз
1-2 чаши бульон или вода
Сол и черен пипер на вкус
Приближаване:
Измийте пилешките бутчета и подправете със сол и черен пипер. Загрейте растително масло в тиган и запържете пилешките бутчета до златисто - след това отстранете бутчетата и ги поставете в чиния.
Измиваме зеленчуците, нарязваме на ситно лука, настъргваме морковите и нарязваме на ситно чушката и домата. Запържете лука до златисто в тиган, където краката са били предварително изпечени. След това добавете моркови, домати, чушки и варете всичко заедно в продължение на 5 минути. След това добавете бульона, счукания чесън и ориза. Разбъркайте добре и оставете да къкри при периодично разбъркване на слаб огън за 20-25 минути.
Отцедете граха и царевицата от саламурата и добавете към оризовата смес. Ако е необходимо, добавете още вода или бульон, за да предотвратите изгарянето на ориза.
Накрая добавете пилешките бутчета, покрийте и задушете за още около 15 минути, или докато месото е готово.
- Пилешко соте с ниско съдържание на въглехидрати с праскова и зеленчуци - рецепта
- Не е спало по време на обяд. Бебето няма да навакса нощем, казват учените
- Наистина балансира чаша вино за един час във фитнеса; Фитклан
- Полицията ви кани на обяд като в луксозен хотел
- От кога да дадете два курса за обяд Blue Horse