Положителните ефекти на обедния сън не могат да бъдат заменени с по-дълъг нощен сън, казват учените.

обяд

Всяко дете е различно. Някои деца спия по време на обяд дори на шестгодишна възраст, други не могат да бъдат държани в леглото дори като двегодишно дете. Отчасти това е въпрос на родителска отговорност, до голяма степен въпрос на режима и доколко детето изпитва нужда да спи дори по обяд.

Полезно за мама и бебе

Сънят по обяд не е само подарък за майката, която може да се отпусне или да завърши дейности, за които не е имала време по време на съня на детето. За майката сънят на детето може да бъде важна част от личната психохигиена. В някои случаи обаче за организацията на деня за майката или бащата е по-изгодно детето да не се ляга на обяд и да се спаси по-рано вечерта.

За едно дете обаче пладният сън е важен и по отношение на развитието и функционирането на мозъка на детето. Цялото малко тяло също ще почива по време на обеден сън.

Ако детето няма проблем с обедния сън и спи нормално, пропускането на тази сиеста обикновено не се отплаща на родителите. Плачещото и нервно дете не само вечер, но и следобед често е най-доброто доказателство, че прескачането на съня не е било най-добрата идея. И въпреки широко разпространеното убеждение, че колкото по-рано детето бъде лягано вечер, бебето може да бъде още по-обезпокоено вечер от всякога и да заспи по-късно и с повече трудности.

Подкрепа за проучвания

Изследователите направиха интересен експеримент.В детската градина те изследваха децата, които спяха на обяд, и ги сравняваха с тези, които не спят на обяд. В групата траверси децата постигнаха по-добри резултати при задачи, изискващи пространствена ориентация. Според учените най-добре е бебето да спи редовно.

Такива деца постигат най-добри резултати при задачи, изискващи пространствена ориентация, след събуждане или на следващия ден. Ако децата са пропускали съня, плодът на обедния сън не достига до детето през нощта.

Ключ към паметта

По време на сън децата си спомнят какво са научили през този ден. Знанията, съхранявани в краткосрочната памет, се консолидират и прехвърлят в дългосрочната памет. По време на сън се образуват нови нервни връзки. Въз основа на знанията, съхранявани в дългосрочната памет, ние често вземаме решения, решаваме проблеми, учим и разбираме околната среда - това са уменията, които създават нашия IQ.

И точно това консолидиране на паметта може да бъде основната цел на обедния сън при децата.

Ако не създадем достатъчно подходяща среда, за да може детето да спи спокойно по време на обяд, това има пряко въздействие върху неговите резултати по отношение на учебните или училищните резултати.

Това не означава, че четиригодишно дете, което се движи, ще бъде "потупвано" оттук нататък, за да спи достатъчно дълго по обяд, въпреки че не иска. Ако обаче бебето е отпуснато за обяд и видите умора, дайте му почивка и сън и коригирайте графика на съня си, а не обратното. Правите го за неговото здраве и бъдеще.