Подуването на пръстите на ръцете и краката се появява главно в горещите летни дни и засяга жените по-често. Или дори за спортни занимания. Защо са създадени? И могат ли изобщо да бъдат защитени от тях? Те са безвредни или могат да бъдат последвани от по-сериозно заболяване?

Защо пръстите се подуват през лятото

Ако тялото ви е добре, подуването през горещите летни дни може да не направи бръчките на челото ви. Излизате навън и изведнъж пръстенът ви започва да пада или дланта ви се затваря по-зле. Защо е така? Това е напълно естествен страничен ефект по време на охлаждането на тялото. Не е нужно да се притеснявате, че ще бъдете дехидратирани.

Тялото е толкова интелигентно, че може да се охлади автоматично, за да предотврати органна недостатъчност поради прегряване. По време на това охлаждане кръвоносните съдове се разширяват, през които тече повече кръв, което също може да доведе до проникване на течност в околните тъкани. Именно това причинява подуване на пръстите на ръцете и краката. Подобно подуване обаче обикновено отзвучава относително бързо - веднага след като тялото свикне с по-високата температура.

Подуване дори по време на спорт

Подуването на пръстите на ръцете и краката също са често срещан страничен ефект от спорта. Това най-вероятно се дължи на охлаждането на тялото - спортът увеличава притока на кръв в мускулите, белите дробове и сърцето. В някои случаи притокът на кръв в ръцете също се увеличава и подуването се появява, когато тялото се опитва да охлади крайника. В допълнение към изпотяването, подуване може да се появи и по време на спорт. Те обаче трябва да резонират след края на спортната дейност и тялото да се нормализира.

Ако спортувате за издръжливост или поглъщате прекомерно количество течности по време на занимания, може да се появи хипоанатриемия, значително намаляване на плазмения натрий. В този случай се появява и подуване, но това е придружено от други симптоми: може да се почувствате объркани или да сте напрегнати да повръщате. В този случай обаче потърсете медицинска помощ възможно най-скоро.

Три съвета за намаляване на отока:

  • ако пръстите ви започват да се подуват по време на спорт, опитайте да изместите времето на активността си към сутрин или вечеря, когато телесната температура е по-приемлива
  • по време на спортни дейности, опитайте да кръжите ръце в китките си, това ще ви помогне да разпределите водата по-равномерно в крайниците
  • по време на заниманието упражнявайте пръстите си - понякога стискайте юмрук, разхлабвайте и го повтаряйте няколко пъти
подути

Това са и причините за подути пръсти

Разбира се, пръстите ни могат да се подуят по друго време - не само по време на горещи дни и спортни натоварвания. Но тогава трябва незабавно да ви предупредим. Това може да е резултат от заболяване, здравословни проблеми или лош начин на живот. Какви са причините за подути пръсти?

  • Ако свикнете да осолявате супата, без да я вкусите, този лош навик може да доведе и до подуване на пръстите. Прекомерната консумация на сол принуждава тялото да задържа вода, което се проявява като подуване. Трябва да е достатъчно да ограничите консумацията на сол и този проблем ще изчезне. Ако това не се случи, препоръчваме ви да посетите лекар.
  • Инфекция или нараняване могат да бъдат причинени и от подути пръсти и други части на тялото.
  • Подуването може да се появи и като страничен ефект на някои лекарства. Най-често го срещаме при контрацепция, стероиди, болкоуспокояващи, диабет или високо кръвно налягане. Проверете листовката и се консултирайте с вашия фармацевт или лекар за подуване.
  • Подуване, най-често по пръстите на ръцете и краката, може да се появи и като признак на бременност.
  • Ако отокът се появява предимно сутрин и в областта на пръстите, глезените, коленете и тези части на тялото, които сте се сковали, зад него може да стои ревматизъм или остеоартрит.
  • Честото подуване може да бъде причинено и от неправилно функциониращи бъбреци, които не могат правилно да освободят тялото от излишната вода.