Ние го считаме за напълно обикновен и естествен израз на любов и обич. В същото време нямаме представа колко мощност има! Когато разберете какво може да ни направи прегръдката, няма да правите нищо друго през цялата Коледа.

нашето

Прегръдката е много важна за човека. Носи не само благоприятни емоции. Този пламен акт има редица други предимства, за които може би не сте знаели досега. Една крачка напред са германците и англичаните, които напълно осъзнават силата на прегръдката. Дори определиха 21 януари за ден на прегръдката. Те знаят, че не трябва да се забравя и особено да се подценява. Трябва да се отдадем на тази приятна терапия възможно най-често.

Укрепва имунитета

Научен екип от университета в Питсбърг и Вирджиния проведе проучване, изследващо ефектите от прегръдката върху имунната система на човека. Резултатите са публикувани в списанието Psychological Science. В изследването са участвали 406 мъже и жени. Резултатите бяха изненадващи! Тези, които се прегръщат по-често, са не само по-устойчиви на студ, но и на заболявания, включително настинки. Тази зима има повишен риск от заболяване, така че прегръдките могат да бъдат ефективна превенция! Те също играят важна роля за предотвратяване на инфекции. Телесната ни температура не спада по време на прегръдката и имунната система се укрепва.

Ако някой се разболее, все пак си струва да се прегърне! Прегръдката може да облекчи симптомите на заболяването, което учените са показали. Субектите са били изложени на грипни вируси и са установили, че тези, които прегръщат по-интензивно и по-често, са по-устойчиви на болестта. Освен ако болните хора не са забравили този пламенен акт, болестта беше по-лека и освен това те имаха по-бързо време за възстановяване. Никой лекар няма да Ви предпише прегръдка. Поръчайте го сами!

Те са лекарство за душата, тъй като увеличават секрецията на окситоцин, хормон на щастието, който помага на тялото да се отпусне. До края те стимулират сърцето и понижават кръвното налягане! Напротив, липсата на контакт създава проблеми. Той повишава стреса, нервността и напрежението, предизвиква нарушения на съня и носи депресивни състояния.

Когато има най-добър ефект?

Въпреки това, за да може прегръдката да има максимален ефект, според американските терапевти човек трябва да се радва на поне четири прегръдки на ден. До дванадесет такива любящи хватки за един ден са най-идеални. Този жест е емоционален проблем и трябва да го следваме изключително с чувства. Затворете очи и оставете мислите ви да се отклонят, почувствайте докосването и се оставете да се лекувате. Прегръдката трябва да се радва, а не само да се насилва. Не си струва да го правите насила.

Използвайте коледните празници, за да предотвратите заболяване! В края на краищата, когато една прегръдка е по-красива, ако не в кръга на близките ви по време на коледните забавления?