газове
Източник на снимки: Shutterstock.com

1. Вашите бактерии не са правилни

Бактерии те се използват предимно за ферментация на храната, които консумираме. Това се случва главно в дебелото черво, но някои бактерии могат да попаднат и в тънките черва и тогава това явление се нарича „бактериален свръхрастеж в тънките черва“. Ако бактерията се сблъска с храната, преди да бъде усвоена и започне да я ферментира, отделят се човешки газове. Ако газът все още се произвежда в червата, той има тенденция да се движи надолу по системата и да го причинява подуване на корема.

Бактериален дисбаланс може да възникне, особено ако човек наскоро се е разболял. За много хора, които имат чревен грип или инфекция, има промяна в микрофлората в червата и в резултат тялото им може да произвежда повече газове от обикновено.

Как да се лекува бактериален дисбаланс? Могат да се използват антибиотици, както и диета с ниско съдържание на ферментиращи въглехидрати, която включва храни като боб, леща, авокадо, череши, сливи, лук, чесън и др.

Прочетете също:

2. Бърза храна

Ако свикнете да се храните директно „в движение“, като правите много други дейности или често дъвчете дъвка, вероятно поглъщате много въздух, който се състои от газове. Най-просто казано: ако вдишвате много въздух, тялото ви ще произвежда повече газове.

3. Честа консумация на мляко и млечни продукти

Може да кажете, че сте млечни продукти нямате проблем, но той има тенденция да се променя с възрастта. Вашата система може намаляване на количеството ензим - т.нар. лактат, чиято основна задача е да осигури смилането на млякото.

Как да разберете? Ако стомахът ви се подуе всеки път, когато ядете млечен продукт, ясно е, че този вид храна трябва да бъде съкратен.

Източник на снимки: Shutterstock.com

4. Имате цьолиакия

Ако тялото ви има проблеми с какъвто и да е вид храна, то ще ви уведоми чрез повишената честота на газовете. В този случай може да става въпрос за абсорбционни нарушения, които се срещат главно в целиакии или при други автоимунни заболявания. Ако изпитвате подобни симптоми, е необходимо да посетите лекар.

5. Вашите хормони се променят

Ако сте на сцената менопауза или имате здравословен проблем, при който броят на хормоните е намален, тялото ви може да "усили" някои други прояви на функциониране - най-често това е увеличаване на метеоризма. Не е ясно дали естрогенът или прогестеронът са виновни, но така или иначе е необходимо започнете да спортувате редовно, благодарение на което червата ви ще бъдат пуснати в движение.

6. Вашето тяло е просто чувствително към човешките газове

Някои хора може да са по-чувствителни към нормалното количество газ, което тялото им произвежда. Това обикновено е придружено от симптоми като често подуване на корема или болка от изтичане на газ. Ако подозирате, че това може да се случи за вас, посетете лекар, за да облекчите симптомите си.