6.7. 2013 г. 7:45 Мускулна умора възниква, когато мускулите ни не могат да се движат нормално и нямат достатъчно сила. В случай на диета и упражнения, мускулите се нуждаят от време за почивка между тренировките, за да се регенерират. В противен случай ще изпитате мускулна умора и свързана с това болка.
Здравословно състояние
По време на загуба на тегло основният фактор, допринасящ за слабостта, е мускулната умора. Тогава много хора страдат и от състояние, известно като синдром на хроничната умора, което се появява от нищото без предупреждение. Дори и без усилия, мускулите ви могат да бъдат уморени тогава, ще имате общо чувство на слабост, което идва някъде дълбоко отвътре. Движението ви боли.
Как да избегнем умората при отслабване?
Най-добрият начин е просто да се храните правилно. Не спазвайте никакви шокови диети, които изискват глад, яжте всичко, всяка група хранителни вещества. Осигурете на тялото достатъчно хидратация, спортувайте редовно, но леко, хранете се здравословно и много бързо постигнете оптимално тегло и в същото време останете здрави.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар