През годините съм похарчил толкова много пари за различни лосиони и почистващи гелове, че може да успея да отида на приятна ваканция. Но някак не се получи. Когато обаче погледнах по-добре в огледалото след няколко седмици в Китай, едва не паднах от краката си. Изчезнаха обривите, с които се боря от ранния ми пубертет.

ulrika

Мислех, че вероятно ще е преходно явление. Но минаха месеци и кожата ми все още беше прекрасно чиста до пристигането ми в Словакия, където не отне повече от три-четири дни и проблемите ми се върнаха. Започнах да подозирам, че вероятно ще е храна. След завръщането си в Китай моето предположение се потвърди само, тъй като обривите изчезнаха в рамките на една седмица.

След поредното посещение в Словакия сценарият беше повторен отново, с единствената разлика, че всички похвалиха тънката ми линия. Тъй като нямам лично тегло в Китай, дори не забелязах как и кога отслабнах, въпреки че ми беше забележимо, че дрехите са малко по-свободни в кръста. Уверих всички, че се моля правилно и често си пожелавам да не мога да ходя, защото китайците обикновено готвят от 5 до 6 хранения, а когато има рождени дни или празници и се срещат повече хора, често от 15 до 20.

По случайност по време на престоя ми в Словакия отидох при козметик за вежди. Докато отмяташе бретона от челото ми, тя просто въздъхна: „Но ти нямаш добра кожа. Не искате ли да дойдете за козметика? ” Тогава отговорих остроумно, че това е храна. Нейният коментар обаче ме спря. "О, така ти действа."

В крайна сметка, ако това работи така за мен, може би и за други, и това всъщност е основната причина, поради която реших да напиша този блог.

Дълго се чудех защо китайската диета има толкова благотворни ефекти върху мен. И мисля, че стигнах до корена.

На първо място, китайците ядат значително по-малко мазнини, с изключение на любителите на Mc Donald и KFC, които са благословени тук главно сред младото поколение. Обикновено сервираните храни понякога се давят в потоп от масло и китайците обичат да се наслаждават на мазен свински корем, но иначе ядат много малко мазнини.

Например млечни продукти като масло, твърди и преработени сирена или сметана и бита сметана обикновено не се намират в нашия китайски супермаркет и ако е така, само надценяват правилно от вноса. Втвърдените маргарини или различни заместители на маслото също не са популярни.

Китайците също ядат относително малко месо. Много т. Нар. Месни ястия се състоят от 80% зеленчуци. Можете лесно да видите това, когато посещавате храна. По-голямата част от порционното месо е от порядъка на 100 - 200 грама, което е напълно достатъчно за приготвяне на вечеря или обяд за цялото семейство.

Много мазнини се крият и в различни десерти, торти или пайове. За моя изненада обаче китайците не обожават много десертите. От друга страна, популярно е да имате парче пъпеш или друг плод като десерт. Различни семена, като слънчоглед или тиква, също са много популярни.

Може би най-голямата изненада за мен беше, че китайците не изядоха толкова ориз, колкото очаквах. Така, особено в ресторанта, но и по време на празниците, когато на масата има голям брой ястия, оризът се сервира само до насита. На практика това означава, че когато сте почти сити, сервитьорът ще ви донесе купичка ориз. Често обаче се случва да сте вече толкова сити, че изобщо не искате ориз. Разбира се, това няма голям ефект върху кожата, но ще ви помогне да поддържате тънка J линия

Важно е обаче също така да приготвяте ястия не само у дома по време на готвене, но и в хранителните заводи. Въпреки че полуфабрикатите все още не са толкова популярни в Словакия, колкото на Запад, ние ядем много преработени продукти като месни продукти (колбаси, салами, шунки), различни консервирани пастети, но също така и млечни продукти, които често съдържат различни топящи се соли.

Китайците, от друга страна, обикновено купуват всичко прясно и по този начин много по-малко консерванти, оцветители, емулгатори и така нататък влизат в телата им.

Обикновено купуват парче месо или риба и могила пресни зеленчуци, които изпържват у дома на уок и вечерята или обядът са готови. Месото или млечните продукти или различни пастети или намазки не се появяват в менюто, най-много, ако от време на време колбас от китайски тип. Тофу е много популярен, но можете да го купите прясно в магазина, той все още се пара от него. Същото важи и за соевото мляко.

Ако от години се борите с кожни проблеми, опитайте се да се храните според китайските принципи. Разбира се, не очаквам сега всички да преминат към китайската диета. Опитайте се обаче да ядете предимно пресни, непреработени храни, много зеленчуци и по-скоро месо, а вместо десерт трябва да ядете плодове или семена. Също така ограничете приема на мазнини. Ако не забележите промени в кожата си в рамките на две или три седмици, тогава проблемите ви вероятно няма да бъдат причинени от лоша диета.