Въпреки че е най-добре изобщо да не се пие алкохол, един ден в годината мнозина ще простят. Те се отдават повече от всякога, но има един проблем. Как да пиете, така че последствията да са възможно най-малки?
Някои се напиват за два часа и заспиват точно на масата, други ги заливат с алкохол и са добре. Как е възможно всеки да е различен? Това зависи от няколко фактора. На първо място, всеки има различен организъм. Това означава, че всеки харчи алкохол по различен начин. Докато тялото ви не може да приеме напитката и вие я усещате веднага, други биха казали, че са пили повече алкохол. На следващия ден те се чувстват като риби и нямат сутрешна маймуна.
Принципи на консумация на алкохол
Независимо дали първият или вторият случай се отнасят за вас, има мерки за намаляване на въздействието на алкохола. Хранителен съветник Ing. Libor Javro има съвети за вас какво да правите, за да не се отрази въздействието на пияния алкохол върху вас.
Принципи на консумация на алкохол с възможно най-малко въздействие върху организма:
1. Консумирайте оптималното количество, което се дава от теглото и вашето здравословно състояние. Хората с по-голямо тегло могат да се отдадат на повече, но има и повече променливи.
2. Следете съдържанието на алкохол в напитката, която пиете
3. При консумация е необходимо да се пие чиста вода, която незабавно разрежда алкохола и най-важното помага на тялото да го елиминира. Правилото е повече вода, отколкото алкохол
4. Не забравяйте да ядете алкохол, така че той да се свързва малко и да не се абсорбира в кръвта.
„Работи перфектно при алкохолни състояния бульон и плодови сокове, разредени с вода - тялото трябва бързо да напълни течностите и витамините. Насладете се на празника и всичко с умереност “, добавя диетологът.