Растеж (развитие) на нашите деца

Под развитие имаме предвид съвместното действие на растежа и развитието. Растежът е отговорен за количествените промени, а развитието за качествените. Развитието на детето се влияе от едновременни хормонални промени, хранене, правилна физическа активност, генетична (вродена) предразположеност, хронични заболявания, психосоматични фактори. Растежът започва в началото и завършва със затваряне на пропуските в растежа около 18-годишна възраст.

упражнения

Влияние върху развитието на мускулите и скелета

През периода на растежа на детето това развитие се влияе от много негативни фактори като продължително седене, неправилни навици на движение, затлъстяване, неподходящи обувки и др.

Положително е, че част от децата прекарват свободното си време на чист въздух или се занимават със спортни дейности като: тенис, плуване, хокей, ски, футбол, голф, лека атлетика и др. Тези спортове обаче често претоварват детските мускули и стави, причинявайки неприятни наранявания или деформации (прекомерно заоблен гръб, положение на краката във формата на О и др.)

Нарастването на детското спортно ниво в пилатес студио Ѕilina.

Професионалният спорт изисква постоянно повишаване на общата и специална подготовка, тактическа и теоретична готовност и по този начин представянето на спортиста. Треньорите използват различни видове тренировки в сътрудничество с целия екип (издръжливост, сила, интервал, треперене, темпо, специализирани).

Пилатес като компенсаторно упражнение

Пилатес упражненията са подходящ вид упражнения, които могат да бъдат включени в тренировъчния процес на спортист. Пилатес упражненията изграждат силен център на средата на тялото, развивайки вътрешна сила, гъвкавост, издръжливост и координация. Детето усвоява правилните навици за движение, които използва в спорта, но и в ежедневието.

Предотвратяване на наранявания чрез упражнения за пилатес.

Често се казва: спорт до трайно увреждане. Често се случва, особено по време на елитни спортове, че в резултат на продължително едностранно движение възниква мускулен дисбаланс или претоварване на скелетната мускулна система. Последващите проблеми са наранявания на гръбначния стълб, но най-честите случаи са наранявания на сухожилията и ставните мускули. Следователно, като родител, физиотерапевт или треньор, ние не сме безразлични към такъв риск от нараняване.

В нашата Проучване на пилатес ние се справяме с тези проблеми на растящите деца.

Прецизното и плавно движение по време на упражненията носи гъвкавост на ставите и мускулите, ангажира нервната система, носи баланс и координация по време на движение дори в стресови ситуации. Голямата полза е обхватът на движение във всичките му три равнини, което води до по-висок мускулен баланс, помага за стабилността на ставите и по този начин значително допринася за предотвратяване на мускулно-скелетни наранявания.

Упражненията по пилатес също помагат на спортиста да се възстанови след наранявания.

Пилатес упражненията увеличават представянето на спортиста

Пилатес упражненията поддържат не само баланса на мускулите, но и баланса между умствени и физически дейности и по този начин увеличават представянето в спортните дейности. Качеството на представянето на спортиста се подобрява чрез принципите, които той използва (дишане, концентрация, контрол, център, точност и плавност.). Пилатес студио ЕЅilina.