Това е добре известно средство за отслабване. Но преди да използвате метода, трябва да разберете противопоказанията му, както и как правилно да използвате ленени семена с кефир за отслабване. Такъв подход ще помогне не само да отслабнете, но и да спестите здраве.
Как да приемате ленени семена с кисело мляко?
Първо, прочетете списъка с противопоказания. Този метод не може да се използва от тези, които имат поне едно от следните заболявания:
- диария;
- холецистит;
- хепатит;
- уролитиаза;
- възпаление на панкреаса;
- цироза;
- възпаление на роговицата.
Сега нека обсъдим как да подготвим лекарство. Трябва да вземете 1 чаена лъжичка. семена и ги залейте с 1 чаша кефир. Необходимо е да се увеличава съдържанието на ленените семена с 1 чаена лъжичка всяка седмица, докато количеството ферментирал млечен продукт остава същото.
Заслужава да се отбележи, че инструментът е по-ефективен помага за отслабване, когато човек намалява общия си прием на калории поне с 5-10% и увеличава активността си през деня, например като ходи.
Как да пием ленени семена с кисело мляко?
Експертите препоръчват използването на този инструмент в Windows за един месец. Следователно е необходимо да се спазват някои правила. Първо, броят на семената не трябва да надвишава 50 g, второ, ако човек започне да изпитва дискомфорт, като болка в стомаха или повишено образуване на газове, курсът трябва да бъде прекъснат.
Семената от лен и кисело мляко се консумират през нощта. Правете това поне 2 часа преди лягане. Забранено е да се пие чай или кафе след ядене на кисело млечно питие, но може да се осигури вода, ако се появи жажда.
Много хора, изпробвали този метод, твърдят, че резултатите са надминали всичките им очаквания. Апетитът намалява, състоянието на косата и ноктите се подобрява значително и наднорменото тегло оцелява без връщане.