Всеки жизнен опит е добър за нещо, но Питър Пекарик (33) би предположил това предположение. В средата на март един от съотборниците му в Херте Берлин направи положителен тест за коронавирус и словашкият защитник трябваше да остане у дома. В продължение на две седмици той се подготвяше само между четирите стени.
Как се поддържате във физическа форма?
Клубът реагира незабавно и предостави на всеки играч стационарен велосипед и други фитнес уреди за домашната обстановка. По време на карантината завършвах двуфазни онлайн обучения всеки ден.Видях на екрана фитнес треньор, както и мозаечен изглед на съотборници, които бяха заснети назад от камера. Такива тренировки също ни помагат да останем в позитивно настроение и укрепваме колективния дух. В понеделник всички прекратихме домашната си карантина и продължаваме сутринта онлайн обучение, следобед отново ни беше поръчано индивидуално бягане в отдалечени паркове, където не остават много хора.
Възможно е да се подготвите на всички 100% с (не) знанието дали ще се намесите във футболни събития в близко бъдеще?
Всички сме в една и съща ситуация. Отнема три седмици, което не е толкова дълго време. Изпитвам същата мотивация, настроен съм психически за максимално тренировъчно представяне. Ако обаче пандемията продължи още няколко месеца, това би било чудесен тест за психиката на всички топ спортисти. Въпреки че Бундеслигата е спряна до края на април, решенията постоянно се променят поради разпространението на коронавирус. По време на тренировката правя всичко максимално - така че да съм 100% готов в случай на подновяване на състезанието. Това е единственото нещо, което мога да направя и да повлияя в този момент.
Състезателят може да се изключи за същото тренировъчно представяне сам вкъщи между четирите стени, както в спортния комплекс в компанията на колеги?
Зависи как се настройва и мотивира. Футболът е колективна игра, но сега през цялото време се подготвяме индивидуално у дома. Футболистите нямат съвместна подготовка, в която да могат да развият динамика, скорост, издръжливост, да практикуват игра и мачови дейности или лични битки в мач на модел. Разбира се, подобно обучение не може да се симулира у дома. По отношение на кондицията и силовото натоварване обаче, играчите могат да се подготвят и у дома. Всеки ден се нуждаят от качествена програма и правилното натоварване.
Какво се случва с футболист, който не рита топката в продължение на три седмици?
Месецът без съвместно обучение е относително дълго време. Това обаче не беше празник, подготвях се на две фази всеки ден. Това ми напомни за фитнес тренировки, по време на които рядко виждаме топката в първите дни. След такава почивка всеки играч се нуждае от известно време, за да влезе в играта или мача. При съвместни тренировки футболистът влиза много бързо в него.