ниско

Високото кръвно налягане е проблем за повечето възрастни хора със сърдечни проблеми. Повечето от нас трябва да внимават за това, но дори твърде ниското налягане може да създаде проблеми.

Ниското кръвно налягане и симптомите, които го придружават, понякога могат да бъдат излекувани по естествен път. В по-тежки случаи само лекарствата ще помогнат.

Ниско кръвно налягане, или хипотония, се характеризира като стойност на кръвното налягане в диапазона от 60 - 90 mmHg. Повечето лекари считат ниското кръвно за проблем само ако пациентът има и симптомите, които го придружават. Следните симптоми могат да показват, че няма достатъчно кръв в органите:

  • шок
  • Удар
  • сърдечен удар
  • бъбречна недостатъчност

9 естествени начина за понижаване на кръвното налягане

Повечето хора с подобни проблеми не се нуждаят от медицинска помощ или лекарства. Ако имате проблеми с ниското кръвно налягане, опитайте един от следните съвети:

1. Консумирайте повече сол

Въпреки факта, че в днешно време обикновено срещаме обратната препоръка, при хората с ниско кръвно налягане само увеличеното количество сол в храната може да помогне.

2. Избягвайте алкохола

Алкохолът може да помогне за понижаване на кръвното Ви налягане, така че трябва да го избягвате.

3. Консултирайте се с лекар

Въпреки че най-честата присъда на повечето лекари е употребата на лекарства, има такива, които първо препоръчват естествено лечение на своите пациенти - и никой не знае по-добра рецепта за това от отговорния лекар. Освен, че ниското кръвно налягане може да е признак за друго заболяване. Ако продължавате да имате проблеми, не пренебрегвайте медицинската помощ.

4. Седнете с кръстосани крака

Седенето с кръстосани крака увеличава натиска. Следователно се препоръчва точно обратното за пациенти с високо кръвно налягане.

5. Пийте много вода

Пиенето на вода може да увеличи обема на кръвта, което може да предотврати една от потенциалните причини за ниско кръвно налягане. Освен това се предпазвате и от дехидратация.

6. Яжте редовно малки порции храна

Редовно консумирайки малки порции храна през деня, можете да предотвратите проблема с ниското кръвно налягане. Това е така, защото малките хранения могат да предотвратят спад на кръвното налягане, който се получава след консумация на голямо количество храна наведнъж.

7. Опитайте да стегнете чорапите

Стягащото бельо помага да се намали количеството кръв, което остава в долните крайници, така че тази кръв лесно да попадне в други части на тялото.

8. Избягвайте внезапни промени в отношението

Рязкото изправяне или успокояване може да причини виене на свят, слабост и дори може да доведе до падане - особено за хора с ниско кръвно налягане. Сърцето трябва да изпомпва внезапно и бързо, така че да придвижва кръв към всички части на тялото, които все още не са били активни, но при ниско налягане това е огромна тежест за него.

9. Уверете се, че имате някой от другите симптоми

Повтаряме, че ниското кръвно налягане е сериозен здравословен проблем само ако е придружено от типични симптоми. Ако понякога се чувствате зле или имате ниско кръвно налягане, важно е да знаете симптомите зад проблемите си.