Кавгите между любителите на сочните пържоли и тези, които предпочитат задушени зеленчуци, вероятно никога няма да спрат. Всеки ще защити своето и трудно ще приеме мнението на другия. Както обаче в повечето случаи, истината се крие някъде по средата. Така че, ако се чудите, че въпреки собственото си убеждение, вие също трябва да готвите месо за детето си или да го водите по избрания от вас начин, ние ще отговорим на някои от вашите въпроси.

децата

Човекът е естествен хищник

Ако искаме да отидем до първоначалната си същност и по този начин да следваме такъв мотив, трябва да сме склонни към страната на яденето на месо. Нашите зъби и храносмилателния тракт ясно показват, че сме включени в групата на месоядни животни. Тази диета обаче не подхожда на всички. Противопоставянето му се движи или от етичните ни предразсъдъци, или от нежеланието да се яде. Следващият избор е вегетарианството.

Това обаче също е разделено на няколко категории. Класическото вегетарианство отхвърля само месото и месните продукти. Веганите се отказват от всички животински животни и следователно от мляко, яйца и т.н. Фрутарианците предпочитат само плодове, лакто-вегетарианците получават не само растителна храна, но и мляко и млечни продукти, а полувегетарианците отхвърлят само определени видове месо. Те също могат да се специализират само в храни, отглеждани по естествен път и без изкуствени торове.

Размисъл след няколко години

Всички важни съставки, които съдържат животински продукти, могат да бъдат заменени с растителни продукти. Но тази вариация не винаги е 100% и ще повлияе на здравето. Експертите предупреждават, че небалансираната вегетарианска диета ще стане очевидна едва след няколко години. По-специално липсва прием на калций, което е изключително важно за растежа на децата. Можете също така да приемате витамини и минерали под формата на таблетки, но дори това не е достатъчно. Особено тялото на детето се нуждае от разнообразен коктейл от поддържащи вещества през периода на развитие, което ще му даде богата основа в живота. Особено рисковано е веганството, което не доставя на тялото поне минимална доза животинска храна.

Полувегетарианството е стъпка

Би било голямо прегрешение, ако не споменем позитивите, които носи такава диета. Детето попада в тялото повече зеленчуци и плодове, които иначе отхвърля и освен това не трябва да се притеснявате за затлъстяването. Той има достатъчно количество енергия и се чувства по-малко стресиран. И така, какъв е съветът на повечето експерти? Ако вече не можете да приемете, че трябва да приготвите класическа диета за деца, поне заложете на полувегетарианството. Децата също се нуждаят от такова хранене, така че им го приготвяйте поне два пъти седмично. Освен това няма да ограничавате доставките на сирене, мляко, млечни продукти или мазнини. Оставете останалото на неговия избор. В пубертета, когато развитието му е повече или по-малко завършено, той може сам да реши дали да избере вегетарианството или да продължи да консумира месо.

Без крайности и монотонност

Хората често грешат същността на вегетарианската диета. Те мислят, че ще решат всичко със сладки и брашнени ястия и особено млади момичета с пудинги, бисквити и други лакомства. Така че, ако наистина искате да отидете на тази диета, трябва да знаете, че до 50% от вашата диета на ден трябва да съставлява зеленчуци. Само благодарение на този добър баланс можете да осигурите на организма необходимите вещества за неговото функциониране, които няма да застрашат здравето ви. Също така не бива да изпадате в крайности като яденето само на сурова храна. Някои зеленчуци разкриват своите положителни резултати само след термична обработка. Освен това не бива да залагате само на един вид храна. Това автоматично ще ви изчерпи широка гама от минерали и витамини.

Нито бъдещи майки

Може би жестоките новини идват за вас сега, но трябва да се грижите най-много за бебето си. Както по време на бременност, по време на кърменето трябва да ядете поне част от диетата си с животни. Решете поне от време на време малка порция месо и ако сте веган, включете мляко и млечни продукти в диетата си поне тези няколко месеца.

Желанието беше по-силно

И накрая, нашата читателка Людмила ще ви разкаже историята, която й се е случила, когато е имала малки деца. Една вечер доведоха приятел, чието семейство яде изключително вегетарианска храна. „Затова приготвих печено пиле за семейството си за вечеря и изпържих соеви филийки за Юрек. Когато обаче поставих чиниите на масата, един приятел започна да ни гледа с копнеж. Беше неприятно усещане и не можеше да се пренебрегне.

Затова от благоприличие го попитах дали иска да опита пилешкия бут, въпреки че знаех, че никога не е ял нещо подобно. Той кимна много щастливо и това, което се случи след това, дори не можеше да се нарече ядене. Той го умиротвори с невероятна скорост. Вероятно вече не можеше да се бори с това, от което се нуждае тялото му. Ето защо мисля, че вегетарианството не е най-щастливата форма за децата. След това сключихме малка сделка, не казахме нищо на родителите му и от време на време той идваше при нас на таен пир с месо. "