Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Ние се детоксикираме чрез упражнения. Как движението влияе на процеса на детоксикация в тялото?

Тежки метали, никотин, консерванти, изкуствени оцветители, ароматизанти, лекарства. Тези вещества отслабват имунната система и водят до заболявания. Детоксикацията е начин да се отървете от тях. Страхотното е, че движението също детоксикира!

детоксикираме

Редовните упражнения и спортни дейности имат много положителни страни - те помагат за поддържане на здравето и жизнеността, поддържат здравето на сърдечно-съдовата система, борят се със стреса, предотвратяват остеопорозата, наднорменото тегло, затлъстяването и помагат дейности лимфна система.

Спортна и лимфна система

Една от задачите на лимфната система е премахнете замърсителите, мазнини и други нежелани вещества, произтичащи от метаболитните процеси. В същото време той освобождава тялото от токсини от външната среда. Изключително важно е човек да функционира правилно. Помощта на лимфната система се осигурява от ще се движите редовно.

Кой спорт е най-добър? Истината е, че лимфната система оценява всяка редовна физическа активност. Ако изберете Всяка кардио тренировка, тренировки с тежести или леки тежести, лимфната система ви благодари. Особено подходящи са упражненията, при които се обръща повишено внимание дишане - снабдява тялото с кислород и подпомага движението на лимфата. Тази категория включва например йога и пилатес.

Почистете тялото си с тези видове движения!

Движението не само е от полза за лимфната система, но също така подобрява снабдяването с кислород в кръвта. Това означава, че уплътнението и бъбреците работят по-добре, освобождавайки тялото от много токсини. Следното се счита за подходящо упражнение за детоксикация:

  • Йога подпомага функциите на лимфната система и метаболизма. Освен това помага за по-доброто управление на стреса, премахва болката, подобрява гъвкавостта, предотвратява цивилизационните заболявания.
  • Пилатес, Първоначално рехабилитационното упражнение има заслугата да подобри функцията на лимфната система и да намали токсините в тялото. Освен това подобрява стойката, мускулния тонус, премахва мускулния дисбаланс, намалява болката и има положителен ефект върху психологическата страна на човека.
  • Скочи! За да ускорят циркулацията на лимфната течност, те също имат дейности, в които скачате - прескачане на въже, скокове на батут или дори скачане. Тези дейности са особено полезни, ако страдате от целулит.
  • Джогинг бех са чудесни средства за детоксикация. Освен че се освобождавате от токсините, вие изгаряте калории и „прочиствате“ главата си.

Не забравяйте, че.

Потим се по време на спорт, така че е важно преди, по време и след тренировка за попълване на тялото с течности. Можете също така да подкрепите способността за детоксикация да се движите с някои чайове, приготвени от корена на глухарче, репей или коприва.