Томаш каза достатъчно на 160 килограма. Днес той е 90 килограма и тези, които го помнят от старите времена, едва ли биха го познали.

трансформация

Споделете статия

Много от нас са щастливи да гледат чужди програми, в които основният играч хвърля невероятно количество лири. Ако хора със силна воля могат да ви мотивират, не е нужно да търсите вдъхновение в чужбина. И в Словакия имаме няколко подобни „момчета“, които без помощта на личен треньор са постигнали промяна в живота.

Томаш (26) от Тренчин каза достатъчно на 160 килограма. Днес той има 90 килограма и тези, които го помнят от старите времена, едва ли биха го познали. Трансформацията на Томаш буквално ви спира дъха!

„Загубих 70 килограма заедно и успях за две години и половина, от юни 2011 г. до декември 2013 г.“, каза Томаш.

„Разбира се, всеки може да го направи. Нуждае се само от силна воля. Не е лесно, но може да се направи. "

Младежът усещаше нуждата от преобличане все по-интензивно, когато не се побираше в дрехите си и беше трудно да намери подходящите размери в магазините. Той дори имаше здравословни проблеми, за които претърпя операция на жлъчния мехур.

Моментът, в който казахте достатъчно, той си спомня точно: „Когато се помръднах малко, започнах да се потя много и ми беше много неудобно. Моментът, в който си казах и достатъчно, не беше толкова от мен, а от приятелите ми. Една вечер, на 19 юни 2011 г., се връщахме от ресторант и те ми казаха, че отслабваш утре и аз отговорих добре. "

Звучи просто, но всички, които са опитвали нещо подобно няколко пъти, знаят колко трудно е това пътуване. Томаш също трябваше да променя радикално менюто си от ден на ден. „Спрях мазните и сладки храни и започнах да се храня редовно. Бях много внимателен.

Ходих на фитнес през първите четири месеца отслабване, но прекарвах по-голямата част от времето си за отслабване в ходене и предимно упражнения на стационарен велосипед, където тренирах около година всяка сутрин в продължение на половин час и вечер за час и половина “, каза младият Тренчан.

Томас вижда причината за затлъстяването си в прекомерното преяждане и минималното движение. За тези, които обичат да се връщат към навика да преяждат, той има ясно послание: „Трябва да бъдете внимателни през цялото време, защото след като започнете да отслабвате и промените диетата си, не можете да спрете“.

Въпреки че мнозина могат да мислят, че теглото не може да повлияе на качеството на живот, те вероятно грешат. Дори самият Томаш призна, че може да прави неща от трансформация, които не си е позволявал в миналото. На въпрос дали всички смятат, че могат да отслабнат, той има ясен отговор:

„Разбира се, всеки може да го направи. Нуждае се само от силна воля. Не е лесно, но може да се направи. "